Če se oseba, ki ima 150 kilogramov, seksa 15 minut, bo spalila približno 72 kalorij, poroča HealthStatus.com. Ali boste med seksom spali toliko kalorij, je odvisno od vaše teže, kako dolgo seksate in kako močno se gibljete.
Vadba skupin mišic
Raziskovalna študija, ki so jo v PLOS objavili znanstveniki z univerze v Quebecu, ugotavlja, da je lahko spolna aktivnost pomembna oblika vadbe. Poleg kurjenja kalorij med seksom uporabljajo različne skupine mišic. Določeni spolni položaji delujejo na vaših abs, glutenih, kvadricepsih, bicepsih, tricepsih, sklepih in teletah.
Izgorevanje več kalorij
Spolni odnos lahko traja od dve minuti do ene ure. Čim dlje traja seks, več kalorij zgoriš. Če se oseba, ki znaša 150 kilogramov, seksa pet minut, izgoreva 24 kalorij. Če ista oseba seksa 45 minut, zgori 216 kalorij.
Raztezanje predigre
Predigra kuri manj kalorij. Oseba, ki znaša 150 kilogramov, v 15 minutah predigre zgori 25 kalorij. Ista oseba bi v 45 minutah predigre spalila 216 kalorij. Iztegnjena predigra pomaga izgorevati več kalorij.
