Piščančja krila, vmešana v maslo in vročo omako ter globoko ocvrta, niso malo kalorija. Še vedno pa jih lahko ob vsaki priložnosti vgradite v svojo prehrano, če pazite na velikost vaše porcije. Izdelava domačih pečenih vročih kril vam omogoča boljši nadzor nad kalorijami - omogoča, da jih naredite tako začinjene, kot želite.
Primerjave kalorij
Vsako vroče krilo s hitro hrano ima približno 70 kalorij. Namesto tega izberite pečena hitra krila in lahko pojeste dve za 100 kalorij. To ne šteje kalorij v ranču ali modrem siru, ki ga morda jeste s svojimi krili. Domača vroča krila se razlikujejo po vsebnosti kalorij, odvisno od recepta, pri čemer nekatera vsebujejo več kalorij kot krila hitre hrane, druga pa manj. Doma pripravite pečena vroča krila z marelično marmelado z omejeno kalorično marmelado, sojino omako, čilijevo omako in česnom in lahko pojeste tri - skupaj z 1/4 skodelice domačega namaza, narejenega z grškim jogurtom z nizko vsebnostjo maščob, cilantro in limetinim sokom - - za 220 kalorij. Tradicionalnejši recept za peko vročega krila, narejen po maslu in vroči omaki, vsebuje približno 95 kalorij na krilo.
