Tri četrtine odraslih Američanov v nekem trenutku trpi za hemoroidom, pravi Nacionalna služba za informiranje o prebavnih boleznih, večina primerov pa se zgodi v starosti med 45 in 65 let pri osebah obeh spolov ali med nosečnostjo pri ženskah. Določene dejavnosti poslabšajo to bolečo težavo, še posebej, če pritisnete na prizadeto mesto.
Opredelitev
Hemoroidi so vene v spodnjem rektumu ali okoli anusa, ki se vnamejo in otekle. Notranji hemoroidi v danki včasih izstopajo skozi anus, zunanji hemoroidi pa se kažejo kot otekanje pod analno kožo. Oba tipa hemoroidov lahko povzročijo pikanje svetle, rdeče krvi, zunanji ali štrleči hemoroidi pa so srbeči in srbeči.
Vzroki
Bolj ste nagnjeni k hemoroidom, če dlje časa preživite na stranišču in se obremenjujete, ko si želite premikati črevesje in če imate pogosto drisko ali zaprtje. Težava izvira tudi iz tega, da ne jeste dovolj vlaknin, svetuje Državna služba za obveščanje o prebavnih boleznih. Nosečnice težavo razvijejo, ker se jim zaradi pritiska v trebuhu razširijo rektalne ali analne vene. Starejši odrasli so bolj nagnjeni k hemoroidom, ker vezivno tkivo v njihovih analnih predelih in rektumah s staranjem naravno slabi.
Učinki vadbe
Redna vadba izboljša prebavo, vendar lahko poslabša hemoroide, če delate napačno. Kolesarjenje pogosto draži težavo in povzroča večjo bolečino in oteklino, saj sedenje na kolesarskem sedežu pritiska na prizadeto območje. Dvigovanje uteži je problematično tudi zato, ker napenja spodnji del hrbta, kar lahko poslabša tudi hemoroide. Če imate težave s hemoroidi, se držite dejavnosti, kot so tek, hoja, plavanje ali početje joge, pilatesa ali aerobika. Vaje, ki izboljšujejo mišični tonus, so še posebej dobre za preprečevanje ali izboljšanje hemoroidov.
Zdravljenje
Zdravljenje vaših hemoroidov pred / po vožnji lahko pomaga zmanjšati bolečino. Prizadeto območje namočite v topli vodi, da ga pomirite. Za osebno čiščenje uporabite otroške robčke in nosite bombažne spodnje hlače. Za lajšanje srbenja nanesite kortikosteroidne kreme. Nekatere kreme vsebujejo lidokain, s katerim odrežemo območje, če je bolečina nevzdržna.
