Po podatkih Centrov za nadzor bolezni je v ZDA skoraj 17 odstotkov otrok, starih od 2 do 19 let, debelih. Pomoč otroku pri doseganju in ohranjanju zdrave teže je pomembno delo vsakega starša ali skrbnika. Ne pozabite, da je vsak otrok drugačne velikosti in raste z različno hitrostjo. Če vas skrbi teža otroka, se posvetujte s svojim pediaterom ali zdravnikom.
Dojenčki
Povprečna teža dojenčka je 5 1/2 do 9 1/2 kilograma. Dojenčki običajno izgubijo približno 5 do 10 odstotkov telesne teže v prvem tednu življenja, vendar bi morali začeti pridobivati težo po drugem tednu. Dojenčki rastejo z ogromno hitrostjo in po štirih do šestih mesecih običajno podvojijo svojo porodno težo. Pljunki rasti se lahko pojavijo med drugim tednom in med tretjim in šestim tednom. Morda boste opazili, da je dojenček lačen med tem rastjo. Hranite jo pogosteje, da bo zadovoljila njene dodatne kalorične potrebe. Dojenček bo ponavadi potrojil svojo porodno težo do trenutka, ko dopolni 1. Srednji enoletni deček tehta med 19 in 27 kilogramov. Povprečno enoletno dekle tehta med 17 1/2 in 25 kilogramov.
Otroci in predšolski otroci
Med 1. in 5. letom bo vaš otrok običajno pridobil približno 10 kilogramov, pet kilogramov med 1. in 2. letom starosti, preostalih pet kilogramov pa med 2. in 5. letom starosti. Povprečni 2-letnik tehta od 22 do 33 kilogramov. Povprečni 4-letnik tehta med 28 in 44 kilogrami. Morda boste opazili, da ima predšolski otrok manj apetita ali postane izbirčen jedec. To so normalne faze, zmanjšan apetit pa je lahko znak počasnejše rasti. Še naprej ponujajte zdravo hrano za obroke in prigrizke in ne bodite zaskrbljeni, če vaš predšolski otrok občasno noče jesti ali se pri drugih ne more zdeti poln.
Otroci osnovnošolske dobe
Večina izvajalcev zdravstvenih storitev bo za merjenje teže otroka uporabila bodisi grafikon BMI bodisi grafikon rasti. BMI ali indeks telesne mase je izračun z uporabo teže in višine vašega otroka, ki meri telesno maščobo. CDC ima štiri kategorije teže glede na indekse BMI. BMI med 5. in 85. pertiletilom se šteje za normalno težo. Če je vaš otrok nižji od petega kilograma, se šteje, da je premalo telesne teže. Če je med 85. in 95. pertiletil, se šteje, da ima prekomerno telesno težo, 95. ali več ali več pa je debela. Na spletu so na voljo kalkulatorji za določanje ITM vašega otroka.
Karte rasti se lahko uporabijo tudi za določitev teže otroka. Vaš otrok naj ostane približno enak odstotku na rastni lestvici, kot se stara. Večina otrok med 2. in 10. letom starosti raste dokaj enakomerno. Po grafikonih rasti CDC naj bi 5-letniki tehtali od 34 do 52 kilogramov, sedmošolci naj bi tehtali med 40 in 66 kilogramov, desetletniki pa med 54 in 105 kilogrami.
Najstniki
Nekaj med 9. in 15. letom starosti bo vaš otrok doživel novo rast. V tej starosti je rastni izliv znak pubertete. To lahko traja dve do pet let. Običajno do trenutka, ko je deklica stara 15 let, fant pa 16 ali 17 let, sta dosegla svojo odraslo višino. Zdrava teža vašega najstnika je odvisna od njegove višine in kdaj pride do njegove rasti. Spremljanje njegovega BMI v teh letih je najboljši način za ugotovitev, ali ima zdravo težo. Po grafikonih rasti CDC povprečen 12-letnik tehta od 66 do 130 kilogramov. Petnajstletni dečki običajno tehtajo med 94 in 174 kilogrami, 15-letna dekleta pa med 90 in 168 kilogramov. Zdrava teža za 18-letnega dečka je med 116 in 204 kilogrami, zdrava teža za 18-letno dekle pa med 100 in 178 kilogramov.
