Izganjki stopalnega ligamenta so pogosti. Te poškodbe so najpogosteje posledica vrtenja gležnja navznoter in poškodujejo ligamente na zunanji strani stopala. Solze v ligamentih so znane kot izcedek, solze v mišicah pa imenujemo sevi.
Solze so lahko delne ali popolne in so ocenjene kot minimalne, prve stopnje; zmerna do huda, druga stopnja; ali popolno, tretjo stopnjo. Medtem ko solze prve stopnje in druge stopnje običajno zdravijo same od sebe s preprostimi ukrepi, lahko solze tretje stopnje zahtevajo bolj zapleteno zdravstveno nego in zdravljenje.
Namig
Zdravljenje poškodb ligamentov stopala pogosto vključuje počitek, stiskanje, led in imobilizacijo. Ko se ligament ozdravi, so predpisane posebne raztezke in krepilne vaje.
Simptomi izpraznjenega stopala
Bolečina je ponavadi prvi simptom, ki ga boste opazili po iztegnitvi stopala. To se običajno zgodi takoj po poškodbi. Simptomi izmučenih stopal lahko vključujejo tudi otekanje, modrice in težko hojo, odvisno od resnosti vaše poškodbe.
RICE in analgetiki
Začetno zdravljenje zvijanja stopal je sestavljeno iz RICE: počitek, led, stiskanje in dvig. Cilj terapije RICE je zmanjšati oteklino na mestu poškodbe. Če se odmaknete in dvignete stopalo, položite led na okončino okoli poškodbe in zavijete stopalo v elastični povoj, zmanjšate oteklino. Analgetiki, kot so protivnetna zdravila, ne samo pomagajo pri bolečini, ampak tudi zmanjšujejo vnetja in otekline. Pri zdravniku se prepričajte, ali so ta zdravila za vas varna.
Pri poškodbah prve stopnje je zdravljenje lahko sestavljeno iz samo RICE-ja in analgetikov, teža pa se nadaljuje po nekaj dneh. 48 ur dvignite stopalo nad srčno stopnjo in nanesite led za 20 do 30 minut naenkrat tri do štirikrat na dan, priporoča Ameriška akademija ortopedskih kirurgov.
Splinting ali Casting
Medtem ko tehnike RICE pomagajo tudi pri ugankah stopal druge in tretje stopnje, bo morda potrebna preprečitev ponovne poškodbe imobilizacije z obročkom ali vložkom. Kasting tretje stopnje ali popolna solza v dveh do treh tednih omogoča, da se raztrgana območja strdijo.
Posegi fizikalne terapije
Fizikalna terapija pomaga pospešiti celjenje s postopnim krepitvijo poškodovanega ligamenta. Območju gibanja brez upora za nežno raztezanje ligamenta lahko sledi vaja, ki temelji na odpornosti za krepitev ligamenta. Ultrazvok in električna stimulacija lahko zmanjšata bolečino in oteklino.
Razvoj propriocepcije - sposobnost zaznavanja, kje so različni deli telesa - pomaga preprečiti nadaljnje poškodbe, poudarja Ameriška akademija ortopedskih kirurgov. Vadbe za izravnavo so vključene v zdravljenje s fizikalno terapijo, da pomagajo razviti propriocepcijo po raztrganem ligamentu v stopalu.
Kirurgija za polne solze
Raztrgan ligament v stopalu redko zahteva operativni poseg, vendar trajna nestabilnost mesece po prvotni poškodbi lahko zahteva eno od dveh vrst operacij: artroskopija ali rekonstrukcija.
Artroskopija preuči sklep na ohlapne koščke kosti ali hrustanca in ugotovi, ali je del ligamenta ujet v sklepu. Med tem postopkom lahko zglajene predele zgladimo, majhne koščke kosti ali hrustanca pa lahko odstranimo.
Rekonstrukcija popravi raztrgan ligament tako, da poškodovane konce priveže nazaj skupaj ali za popravilo uporabi druge ligamente ali kite. Po obnovi ligamentov je običajno potrebna obsežna fizikalna terapija.
