Kolk je kroglični in vtični sklep in je dovzeten za zlome. Te poškodbe kosti običajno prizadenejo starejše ljudi in so običajno posledica padca. Zlomi kolka se pojavijo tudi pri mlajši populaciji zaradi travme, kot je nesreča na motornem vozilu ali padec z visoke površine. Zlomi kolka pri starejših ljudeh se ponavadi pojavljajo v bližini krogličnega dela kolčnega sklepa, ki pogosto zahteva operacijo za popravilo kosti. Rehabilitacija pri fizikalnem terapevtu se začne kmalu po operaciji za obnovitev gibanja in funkcije kolka.
Hip ORIF
Odprto zmanjšanje in notranja fiksacija ali ORIF je kirurška tehnika, ki se pogosto uporablja za zdravljenje zlomov kolka. Običajno se izvaja v 1 do 2 dneh po poškodbi. Nareže se zarez, običajno na zunanji strani zgornjega dela stegna, mišice pa se razrežejo, da bi izpostavili poškodovano kost. Vijaki in zatiči se izvrtajo v kosti, da se zdrobljeni koščki držijo skupaj, da se lahko zacelijo.
Prva faza
Rehabilitacijske vaje po kolku ORIF se običajno izvajajo v fazah. Vaje prve faze se lahko začnejo dan po operaciji, da se mišicam ne zategne. Po kolku ORIF lahko zdravnik več tednov omeji količino teže, ki jo lahko naložite na poškodovano nogo. Zaradi tega se vaje prve faze izvajajo ležeče ali sedeče. Črpalke za gleženj - večkrat upognite nogo navzgor in navzgor - povečate pretok krvi v nogi. To pomaga zmanjšati tveganje za nastanek krvnega strdka v spodnji nogi, medtem ko je mobilnost omejena. Krepitvene vaje se izvajajo za gleženj in koleno na poškodovani strani. Za vaši kolčni sklep se izvajajo različne gibalne vaje, da ne postane preveč negiben. Vendar pa lahko terapevt premakne kolk, da zaščiti mišice, ki so bile med operacijo razrezane.
Druga faza
Dve vaji rehabilitacije po kolčnih ORIF se osredotočite na povečanje obremenitve vaše telesne poškodbe. Ta faza se običajno začne približno 2 tedna po operaciji. Stoječe vaje lahko izvajate z vzporednimi palicami, kar vam omogoča, da podpirate nekaj teže z rokami. Vaje za premikanje teže vključujejo počasi povečevanje količine pritiska na poškodovano nogo v smeri naprej, nazaj in vstran. Vaje iz prve faze običajno nadaljujemo z uporovnimi pasovi ali utežmi manšete.
Tretja faza
Tri faze vadbe za rehabilitacijo se začnejo približno 6 tednov po operaciji. Do takrat vam bo verjetno omogočeno, da na poškodovano nogo postavite polno težo. Vaje za ravnotežje se izvajajo za pripravo na hojo brez trsa ali sprehajalca in po neravnih tleh. Nadaljujte s krepitvenimi vajami, ki vam pomagajo pri vzpenjanju po stopnicah in poenostavijo vstop v avto ali tuš. Vzdržljivostne vaje, vključno s stacionarnim kolesarjenjem, bazenskimi aktivnostmi ali ležečim steperjem, so vključene v vaš program in se lahko nadaljujejo kot del vašega dolgoročnega fitnes načrta.
