Ženske, ki razvijejo sladkorno bolezen med nosečnostjo, trpijo zaradi stanja, ki se imenuje gestacijski diabetes ali gestacijski diabetes mellitus, imenovano tudi GDM. Bolezen prizadene približno 5 odstotkov žensk, ki so noseče, ali blizu 200.000 na leto, navaja Nacionalni inštitut za zdravje otrok in človeški razvoj. Pri ženskah z gestacijsko sladkorno boleznijo se pojavljajo enaki stranski učinki kot pri drugih, ki imajo sladkorno bolezen - vaš nivo insulina ne deluje pravilno, kar povzroči kopičenje glukoze ali sladkorja v krvi. Zdrava prehrana in načrt zdravljenja lahko zagotavljata, da boste nosili zdravega otroka.
Smernice za diabetes v nosečnosti
Ugotovite poseben načrt prehrane s svojim zdravnikom. Dnevno boste morali spremljati krvni sladkor in morda jemati inzulin za uravnavanje ravni glukoze. Ameriško združenje za sladkorno bolezen ima nadzor nad vnosom ogljikovih hidratov pomembno vlogo pri obvladovanju bolezni. Priporočljiva je redna vadba, ohraniti pa morate zdravo težo in tako pridobiti le toliko, da lahko dojenčka podprete. Dnevni dnevnik vam lahko pomaga, da vaš zdravnik prilagodi načrt prehrane, da bo ustrezal ravni sladkorja v krvi.
Ogljikovodiki, diabetes in nosečnost
Ogljikovi hidrati zagotavljajo pomembna hranila za vas in vašega otroka in jih ne bi smeli izločiti. Namesto tega čez dan razdelite vnos ogljikovih hidratov v pet ali šest majhnih obrokov, poroča medicinski center UCFS. Če boste zaužili ogljikove hidrate, boste nadzirali raven sladkorja v krvi. Ogljikove hidrate boste dobili iz kruha, žitaric, testenin, fižola in riža. Tudi mleko, jogurt, sadje in nekaj zelenjave imajo veliko ogljikovih hidratov. Čeprav morate nadzirati vnos ogljikovih hidratov, morate vseeno dobiti 1 skodelico škroba na obrok.
Vnos sladkorja
Najverjetneje vam bo zdravnik svetoval, da se izogibate hrani z veliko sladkorja, ki drastično vpliva na raven glukoze. Ne jejte sladkarij, torte, piškotkov in drugih sladic. Sladkorne brezalkoholne pijače in sadni sok bodo izven meja za celotno nosečnost. Sveže ali zamrznjeno sadje je običajno dovoljeno, ker vsebuje vlaknine, kar pomaga upočasniti pretvorbo prehranskih ogljikovih hidratov v glukozo ali krvni sladkor. Vendar omejite porabo sadja na približno eno do tri obroke na dan.
Nasveti
Poleg sledenja in razmika vnosa ogljikovih hidratov jejte v rednih presledkih, da vzdržujete pravilno raven sladkorja v krvi. Po podatkih medicinskega centra UCFS nikoli ne smete preskočiti zajtrka, saj ravni hormonov zjutraj hitreje nihajo. Beljakovine in ena porcija škroba omogoča dobro prenašanje jutranjega obroka. Ker je mleko tekoča oblika ogljikovih hidratov, ga omejite na en kozarec naenkrat, ker lahko vpliva na raven sladkorja v krvi. Umetna sladila so običajno primerna med nosečnostjo, ko morate omejiti porabo sladkorja. Medicinski center UCFS poroča, da umetna sladila, odobrena za uporabo med nosečnostjo, vključujejo sukrolozo, acesulfam K in aspartam.
