Obstaja veliko razlogov, zakaj vas komolce boli: teniški komolec, zlom, artritis. Ne glede na razlog, boste morda ugotovili, da je operacija edini način za ublažitev bolečine. V tem primeru boste želeli biti dobro obveščeni o obdobju okrevanja, zlasti o vajah, ki jih lahko izvajate po operaciji.
Razlogi za kirurgijo komolcev
Ko imate kronično bolečino v komolcih in ste izčrpali vse neinvazivne metode okrevanja, na primer vadbo in zdravila, je operacija morda najboljša možnost. Po mnenju Johns Hopkins Medicine obstaja kar nekaj pogojev, ki bodo morda zahtevali operacijo komolca, vključno z:
- Teniški komolec (vnetje komolčnih tetiv zaradi prekomerne uporabe mišic v roki)
- Zlomljen ali zlom komolca
- Metanje poškodb
- Sindrom kubitalnega tunela (živčna bolečina)
- Artritis komolca
Zdravnik bo predlagal najprimernejši postopek za vas, odvisno od vrste vašega stanja in njegove resnosti. V nekaterih primerih bo predlagala artroskopsko (minimalno invazivno) ali tradicionalno (odprto) operacijo za popravilo zlomov in ponovitev komolčnega sklepa. V drugih primerih se lahko odloči za delno ali popolno zamenjavo komolca. Kirurgi lahko tudi popravijo ali rekonstruirajo ligamente ali odstranijo pritisk iz živca.
Vaša obnovitvena časovnica
Koliko uporabljate roko in kdaj začnete izvajati vaje za fizikalno terapijo komolcev, bo odvisno od stanja v komolcu, zato se je najbolje posvetovati s svojim kirurgom glede časovne poti okrevanja.
Na splošno vas lahko kirurg počaka, da počakate nekaj tednov, preden začnete s fizikalno terapijo po operaciji komolca, še posebej, če imate splint. V prvem tednu boste morda začeli izvajati gibanje za ramo in hrbtenico.
Po 6. tednu MedlinePlus pravi, da bi morali okrepiti vsakodnevne aktivnosti za krepitev komolca in roke. Bodite prepričani, da se posvetujete s svojim zdravnikom glede teže, ki jo lahko v tem obdobju dvignete.
Do 12. tedna bi morali dvigovati večje uteži, čeprav ima lahko vaš komolec po operaciji nekaj omejitev. O teh omejitvah se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda boste želeli vprašati tudi svojega fizikalnega terapevta ali zdravnika, ali lahko:
- Teža dvigala težja od 5 do 15 kilogramov
- Opravite določene športe
- Opravite določene dejavnosti, kot sta kladivo ali lopata
- Težke predmete potiskajte ali vlecite
- Vaja po zamenjavi komolca
Vaje po zamenjavi komolca
Vaje lahko začnete izvajati po operaciji, ko jo enkrat svetuje vaš fizični terapevt ali kirurg. Vrste vaj, ki jih priporočajo univerzitetne bolnišnice Nottingham, vključujejo:
- Sedite s komolcem, podprtim z nogo, pustite, da se roka izravna, vendar ne dovolite, da se zravna ravno do konca, razen če vam to svetuje zdravnik ali fizikalni terapevt. To vajo lahko naredite tudi med ležanjem.
- Ponovno sedite s komolcem, podprtim z nogo, upognite komolec do 90 stopinj. Ne pojdite dlje od 90 stopinj, če vam kirurg ali terapevt ne reče drugače. To vajo lahko izvajate tudi ležeče.
- Ko je komolec podprt z nogo, lahko poskusite z dlanjo obrniti navzgor in navzdol.
- Ležite na hrbtu, s komolcem na blazini se upognite in zravnajte komolec, kolikor lahko greste. Po potrebi lahko uporabite drugo roko za podporo.
- Lezite na hrbet in poskusite dvigniti roko navzgor in jo čim bolj vzravnati. Za podporo boste morda morali uporabiti drugo roko.
