Če smrkate in kihate po zamašenih prehodih, lahko za nekaj časa prepustite pitje mleka. Za mlečne izdelke velja, da so na vrhu seznama živil, ki povzročajo preobremenjenost sinusa in odvečno sluz. V resnici pa povezava med mlečnimi in sinusnimi vprašanji nikakor ni jasna.
Namig
Mleko ni glavni vzrok težav s sinusi. Alergija na mleko ali katero koli drugo živilo lahko povzroči izcedek iz nosu. Vendar pa o mleku ni nič posebnega, kar bi povzročilo nastanek sluzi.
Alergija, mlečni izdelki in sinusi
Mnogi ljudje mislijo, da obstaja povezava med alergijo ali nestrpnostjo do težav z mlekom in sinusom. Alergija in nestrpnost na mleko sta različni, z izrazitimi simptomi. Klinika Mayo pojasnjuje, da alergija na mleko vključuje nenormalen odziv imunskega sistema, kar povzroča simptome hitro pojava, ki vključujejo piskanje, bruhanje, koprivnico in težave s prebavo - v najslabšem primeru pa anafilaktični šok.
Izcedek iz nosu je lahko tudi simptom alergije na mleko, vendar traja dlje časa, da se razvije. Če imate le izcedek iz nosu, če ni drugih simptomov, je verjetno, da ne bo prišlo do alergije na mleko. Nestrpnost za mleko ne vključuje reakcije imunskega sistema. Običajno nastane zaradi nezmožnosti prebave mlečnega sladkorja (laktoze) v mleku.
Kot kaže klinika Mayo, je intoleranca za laktozo lahko eden od razlogov, da se počutite napihnjeni ali imate plin ali drisko, vendar verjetno ne bo povzročal težav s sinusi. Na kratko, povezava s sinusom na alergijo na mleko ni zelo močna. Poleg tega niti alergija na mleko niti nestrpnost nista neločljivo povezana s preobremenjenimi sinusi, kot mnogi mislijo.
Mleko in sluz
Mnogi ljudje verjamejo, da mleko povzroča dodatno nastajanje sluzi, vendar raziskave tega ne podpirajo. Klasična študija, objavljena v februarski številki revije Appetite, je dala mlečno mlečno mleko in sojo enakovrednega okusa za udeležence preskušanja, za katere so povedali, da so izmerili "učinek mlečne sluzi" in niso vedeli, da nekatere pijače niso temeljili na mlečnih izdelkih.
Udeleženci preskušanja so poročali o učinkih, kot so obloga v ustih in gostejša slina. Rub? Ni bilo razlike med številom ljudi, ki so to poročali s kravjim mlekom v primerjavi s sojinim mlekom.
Živila, ki povzročajo vnetje sinusa
Če mleko resnično ni problem, ali obstajajo druga živila, ki povzročajo preobremenjenost sinusa, ali posebna živila, ki bi se jim izognila zaradi migrene sinusitisa? Ne neposredno, vendar klinika Mayo pravi, da začinjena hrana in alkohol sprožata nealergijski rinitis (katerega simptomi vključujejo zamašen nos in gnoj). Takšne reakcije lahko občasno privedejo do sinusitisa (vnetje ali okužba membrane, ki linijo sinusov).
Študija, ki je bila objavljena v PLOS One, oktobra 2017, je pokazala, da bi bilo lahko vnašanje vitamina D pomembno tudi za boj proti težavam s sinusi. V poskusu so bili uporabljeni živalski subjekti, zato je treba rezultate razlagati previdno. Pokazalo je, da prehransko pomanjkanje vitamina D poslabša vnetje v nosnih in sinusnih prehodih živali.
