Rum in koka je koktajl, ki ga pozna skoraj vsak natakar. Kalorične vrednosti bodo vzete od približno 4, 5 oz. Coca-Cola Diet in 1, 5 oz. - standardna velikost posnetka - Bacardi Ruma. Običajno koktajle strežejo v 10 oz. sušilni stroj, katerega dve tretjini je napolnjeno z ledom. Ne pozabite, da vedno pijete odgovorno.
Kalorije v koksu
V 4, 5 oz. Coca-Cola Diet je kalorij nič. Dodatni kemični dodatki sode in kofein je še vedno prisoten.
Kalorije v Bacardi Rumu
V 1, 5 oz. Bacardi Superior Rum je 97, 5 praznih kalorij iz alkohola. Kalorije iz alkohola se absorbirajo in majhen del se spremeni v maščobo, preostali del pa se spremeni v acetat, ki telesu zavira izgorevanje maščob. Tako se zaradi tega shrani več maščob, medtem ko je acetat v krvnem obtoku.
Sestavljanje skupaj
4, 5 oz. Diet Coke in 1, 5 oz. Bacardi Superior Rum bo ohranil skupni vnos kalorij 97, 5 kalorij, saj se šteje le rum. V primerjavi s 4, 5 oz. Coca-Cola Classic in 1, 5 oz. Bacardi Superior Rum, zaužili bi skupaj 150 kalorij na pijačo; to je 7, 5 odstotka običajne 2000-kalorične prehrane na dan v samo eni pijači. Pitje koktajla s Coca-Cola Classic je približno enako kalorično kot pitje cele pločevinke samo Coca-Cola Classic, kar je 140 kalorij.
