Sodobna zahodna prehrana ne zagotavlja popolne prehranske vrednosti, ki jo naša telesa potrebujejo za delovanje. Prekomerno predelana in pakirana hrana je obremenjena s soljo, sladkorjem in kemikalijami, ki so za telo strupene. Debelost, diabetes, alergije, avtoimunske bolezni, sindrom razdražljivega črevesja, rak in druge tegobe naraščajo. Toksini, ki so se nabrali v naših telesih, in razstrupljevalni programi so priljubljena rešitev za čiščenje in povrnitev telesa v njegovo zdravo stanje. Programi Detox diete bodo poskrbeli, da boste videti, delovali in se počutili bolje. Izgubili boste težo, imeli bolj jasno kožo in imeli več energije.
Tridnevno čiščenje
Tridnevno čiščenje je preprost, a učinkovit program, zgrajen okoli sadnih in zelenjavnih sokov. Po čiščenju avtorji trdijo, da se ne boste več počutili napihnjene, koža se bo očistila, odvečna teža se bo odstranila in imeli boste veliko energije. Vse, kar potrebujete, je sokovnik, recepte in ekološke izdelke. V treh dneh ne pijete ničesar razen prečiščene vode, svežega soka in čaja. Sadni sokovi so naravno sladki brez dodanega sladkorja. Naredili boste tudi svoje zelenjavne sokove iz najsvežjih sestavin. Tridnevno čiščenje vsebuje vse potrebne recepte, vključno s tem, kako narediti svoje oreško mleko.
Mojster očisti
Peter Glickman verjame, da si lahko podaljšate življenje in se izognete boleznim, če uživate surovo sadje in zelenjavo, pijete prečiščeno vodo in redno čistite debelo črevo. Master Cleanse pomaga razstrupljati jetra in odpravlja strupe in strupe, ki jih telo nabira zaradi slabe prehranske izbire. Detox dieta izgoreva maščobne celice in vam pomaga shujšati. Za Master Cleanse pijte 6 do 12 kozarcev limonade na dan. Če želite narediti limonado, zmešajte svež limonin sok, organski javorjev sirup razreda B in kajenski poper z destilirano vodo. Poleg tega pijte mešanico slane vode zjutraj in odvajalni čaj ponoči. Po 10 dneh boste shujšali, imeli bolj jasno kožo in povečali mentalno jasnost.
Detox dieta s surovo hrano
V "Detoksi dieti s surovo hrano" vas želi Natalia Rose popeljati do bolj naravnega in zdravega načina prehranjevanja. Splošni cilj je povrniti telo v surovo hrano, ki jo naš prebavni sistem učinkoviteje absorbira. Detox dieta se osredotoča na izgubo teže, izboljšuje vaš videz in izloča strupe iz telesa. Najprej izloči vso predelano hrano in v prehrano spodbudi več sadja, zelenjave in oreščkov. Detox dieta s surovo hrano poudarja tudi porabo več polnovrednih žitaric, pusto beljakovin in manj nasičenih maščob. Živila, ki jih smete jesti, vključujejo avokado, sladki krompir, čisti javorjev sirup, oreščke, jajca, polnozrnate kruhke in žitarice, surovi kozji sir, ribe in ekološka mesa.
