Kazalec in srednji prst ene roke počivajte na notranji strani nasprotnega zapestja in pod prsti boste začutili arterijo. Za merjenje srčnega utripa ali pulza štejte število grmov v minuti. Če ste izredno atletska oseba, boste morda imeli stopnjo pod povprečjem za ostalo populacijo.
Normalna stopnja
Večina ljudi ima srčni utrip v mirovanju okoli 60 do 100 utripov na minuto, poroča Ameriška zveza za srce. Srčni utrip v mirovanju je tolikokrat, ko vaše srce bije vsako minuto, ko sedite ali ležite in ste mirni in mirni.
Najmočnejši od fit
Ljudje, ki so zmerno aktivni, bodo verjetno imeli srčni utrip v mirovanju, podoben ostalim prebivalstvom - 60 do 100 utripov na minuto. Po drugi strani pa lahko profesionalni športniki razvijejo izjemno srčno-žilno učinkovitost. Zelo fit oseba ima lahko srčni utrip v mirovanju kar 40 utripov na minuto. Kot poroča "National Geographic", je bil utrip srčnega utripa petkratnega zmagovalca Tour de Francea Miguela Induraina enkrat zabeležen z 28 utripi na minuto.
