Rezanci rezancev, ki so ramenski rezanci, ki so pakirani z različnimi začimbami in jih prodaja Nissin Foods, zagotavljajo hiter, enostaven in poceni obrok. Rezanci rezancev so predhodno kuhani in prodani v bloku, zato kuhanje le-teh vključuje le rehidracijo z vrelo vodo. Toda celo preprost izdelek je mogoče kuhati na različne načine, da povečate svojo hranilno vrednost in zmanjšate veliko natrijevega števila. Paket Oodles of Noodles vsebuje dve obroki, zato to upoštevajte pri določanju kalorij in drugih hranil.
Kuhanje v mikrovalovni pečici
Rezance rezancev je enostavno kuhati v mikrovalovni pečici. Rezance položite v posodo, ki je varna v mikrovalovni pečici, potem ko jih zlomite v koščke in rezance prekrijte z vodo. Prilagodite količino vode, odvisno od tega, ali želite več juhe ali predvsem rezancev. Če rezance komaj pokrijete z vodo, dobite zelo malo juhe. Preden dodate rezance v mikrovalovno pečico, vam začimb ni treba dodati. Po besedah Nissina kuhajte na visoki temperaturi tri minute. Odstranite ga iz mikrovalovne pečice in pustite sesti nekaj minut, da konča kuhanje, še posebej, če želite, da so rezanci kašasti. Ena prednost kuhanja v mikrovalovni pečici je, da so rezanci že v posodi in so pripravljeni za uživanje, ko jih odstranite.
Kuhanje na štedilniku
Na štedilniku lahko ogrejete tudi Oodles rezance. Vročo vodo zavremo, spustimo razbeljene koščke rezancev, pokrijemo ponev in ogenj zmanjšamo na srednjo. Kuhajte dve do tri minute. Prepričajte se, da imate v ponvi dovolj vode, da se rezanci ne zalepijo. Rezanci se med kuhanjem ločijo in postanejo prosojni. Med kuhanjem ali po njem dodajte začimbo, če pa dodate med kuhanjem, dobro premešajte, da se prašek ne strdi.
Uporaba začimb
Ena glavnih kritik rezanskih rezancev je visoka vsebnost natrija. Eno pakiranje okusa Oodles of Noodles Oriental ponuja 487 miligramov natrija, kar je velik odstotek priporočenih 2.300 miligramov ali manj natrija na dan, navaja klinika Mayo. Visok vnos natrija lahko prispeva k visokemu krvnemu tlaku. Ker je začimba pakirana ločeno od rezancev, vam za sezonsko rezanje ni treba uporabiti celotnega zavitka. Če uporabite samo eno četrtino zavojčka, boste vnos natrija zmanjšali na razumnejših 240 miligramov na porcijo. Paket za začimbe vsebuje dve obroki začimb, pomembno dejstvo, ki si ga je treba zapomniti, ko upoštevamo vnos natrija.
Dodajanje dodatne prehrane
Ramenske rezance lahko oblečete tako, da vključite svojo zelenjavo, majhne koščke mesa, jajca ali katero drugo dodatno začimbo, ki vam ustreza. Ni vam treba uporabljati začimb, ki so priložene paketu. Enkratna porcija rezanskih rezancev vsebuje 190 kalorij, 28 gramov ogljikovih hidratov in 4 grame maščob, 3 g nasičenih maščob in 4 beljakovine, poroča Nutrition Resource.
