Zabavne noči, preživete ob pitju s prijatelji, vas lahko naslednji dan prizadenejo v obliki mamurlice. Mačka je bolezen, ki jo povzroči pitje alkohola. Lahko se odlepite od pitja samo ene alkoholne pijače ali več. Alkohol poveča uriniranje, kar poveča izločanje kalija in povzroči dehidracijo. Pitje tekočine ali uživanje hrane, ki vsebuje kalij, lahko olajša nekatere simptome mamitve.
Obloga visi
Simptomi obloga se začnejo, ko se po pitju raven alkohola v krvi vrne na skoraj nič. Simptomi obloga so utrujenost, žeja, glavoboli, bolečine v mišicah, slabost, občutljivost na svetlobo, tresenje, zmanjšana koncentracija, depresija in tesnoba. K simptomom mamanja prispevajo različni dejavniki. Alkohol povzroči povečanje proizvodnje urina, kar vodi v dehidracijo, žejo in glavobole. Alkohol sproži tudi vnetni odziv vašega imunskega sistema, kar vpliva na spomin, koncentracijo in apetit. In alkohol draži vaše želodčne obloge, povzroči padec krvnega sladkorja in razširi krvne žile, kar lahko sproži glavobole.
Kalij
Kalij je bistveni mineral, ki ga vaše telo potrebuje za pravilno delovanje. Je tudi elektrolit in pomaga pri vodenju električne energije. Za pravilno delovanje srca potrebujete zadostne vnose kalija. Potreben je tudi za krčenje mišic, zlasti krčenje črevesnega trakta. Kalij najdemo v številnih različnih vrstah živil. Sadje in zelenjava sta najboljši vir, vključno s pomarančnim sokom, slivnimi slivami, bananami in krompirjem. Nizka raven kalija v krvi vas lahko počuti šibko in povzroči mišične krče.
Kalij in obloga
Z uriniranjem izgubite kalij. Če pijete alkohol, lahko izgubite več kalija kot običajno, kar lahko poslabša vaše simptome mamitve. Kalij ni zdravilo za mamico, vendar pazite, da boste v prehrani vzeli ustrezne količine, lahko olajša vaše simptome.
Druga sredstva za odstranjevanje mamil
Čas je edino zdravilo za mamico. Za lajšanje simptomov pijte vodo, da se rehidrirate. Elektrolitski športni napitki in sok so tudi dobra izbira, ki vam bo pomagala nadomestiti kalij. Uživanje prigrizkov za povečanje ravni krvnega sladkorja lahko tudi olajša simptome. Izberite nežno hrano, da preprečite draženje želodca. Živila, ki vsebujejo fruktozo, na primer banane ali kantarus, vam lahko pomagajo hitreje zavreti alkohol. Priporočajo tudi sredstva za lajšanje bolečin in spanja.
