Na prvi pogled bi najnovejša Instagram obsesija morda izgledala kot ekstremna različica kolutov. Toda po nadaljnjem pregledu boste izvedeli, da se wellness mavens spet ukvarjajo s starodavno vadbo joge, imenovano nauli.
Spodaj si oglejte bizarni trend:
Prednosti NaulijaIzgleda čudno, vendar je ta napredna joga poteza pravzaprav dobra za prebavo
Objavil LIVESTRONG.COM v sredo, 3. maja 2017
Po Nauli.org očisti vaše notranje organe, spodbudi vašo prebavo in poveča vaše razpoloženje, hkrati pa krepi vaše jedro in tonira abs. Sveti nauli! Toda dr. Loren Fishman iz manhattanske fizikalne medicine in rehabilitacije pravi za Self, da ni veliko dokazov, ki bi podprli te trditve. Lahko pa potrdi, da "masira vaše črevesje, kar lahko povzroči spremembe pritiskov okoli njih", pravi.
Te spremembe pritiska povzročijo občutek "lahkotnosti", kar vam lahko da "eteričen" občutek, razlaga Fishman.
Uganijmo: zdaj verjetno že preizkušate nauli, kajne? Morda boste želeli upočasniti zvitek - poskus, da to storite brez ustreznega navodila, lahko povzroči poškodbo. Poglejte torej naprednega inštruktorja joge, če ste do konca tega članka še vedno obsedeni.
Izogibajte se tudi nauli, če si opomorete od poškodbe trebuha, zamašenega (zaprtega, za tiste, ki niste ujeli našega drifta), na menstruaciji, noseči (duh) ali če ste pravkar jedli.
Ne glede na to, ali to počnete, pokažite na Gramu ali ker ste resni jogiji, nauli previdno!
Kaj misliš?
Se boste naučili nauli? Ali ste uživali ob gledanju našega videoposnetka ali vas je to popolnoma prestrašilo? Sporočite nam v razdelku za komentarje!
