Rutin, vrsta bioflavonoida, najdemo v črnem čaju, ajdovih otrobih, številnih agrumih in celo kožicah jabolk, na voljo pa je tudi kot dopolnilo v obliki kapsul ali tablet. Rutin pomaga telesu izkoristiti vitamin C in proizvesti kolagen (glavni gradniki kože), uporablja se za zdravljenje stanj, kot so hemoroidi in visok krvni tlak (hipertenzija), prav tako pa lahko zmanjša raven holesterola. Priporočeni dnevni odmerek rutinskih dopolnil po podatkih Nutritional-Supplements-Health-Guide.com je dve kapsuli / tablete po 500 mg na dan.
Močna krvna žila
Dr. Andrew Weil, nacionalno priznani vodja integrativne medicine, poudarja, da lahko rutin zelo pomaga pri zdravljenju napetih krvnih žil v takšnih razmerah, kot so hemoroidi, zaradi rutinove sposobnosti ohranjanja prožnosti in trdnosti kapilar. Kapilare so najmanjše krvne žile v telesu in ko se v analnem predelu zaradi prekomerne telesne teže ali nosečnosti, kronične driske ali zaprtja ali drugih razlogov obremenjujejo, so rezultati otekle krvne žile ali hemoroidi. Nutritional- Dopolnila-Health-Guide.com trdi, da se rutin v ta namen "pogosto uporablja".
Antioksidant
Rutin velja za antioksidant, kar pomeni, da se veže na škodljive proste radikale v telesu in jih nevtralizira. Po podatkih Ameriškega združenja za srce (AHA) prosti radikali pretvorijo LDL holesterol v plake, ki lahko blokirajo arterije in preprečijo normalen pretok krvi (stanje, znano kot ateroskleroza). Blokirane arterije lahko privedejo do takšnih srčno-žilnih stanj, kot sta srčna bolezen in kap.
Vendar AHA opozarja, da rutinski dodatki - ali katerikoli antioksidanti - od leta 2010 niso klinično dokazali, da zmanjšujejo aterosklerozo, ampak da je uživanje prehrane z veliko rutina in drugih antioksidantov iz sadja in zelenjave dokazano učinkovito pri v številnih znanstvenih študijah zmanjšujejo holesterol in s tem aterosklerozo.
Menierejeva bolezen
Po zdravnikovem namizju (PDR) se lahko rutin uporablja tudi za zdravljenje Meniereove bolezni, stanja, ki povzroča zvonjenje v ušesih (tinitus), omotico in občasno izgubo sluha.
