Avaskularna nekroza ali osteonekroza je stanje, pri katerem vaše kostno tkivo umre zaradi pomanjkanja zadostne oskrbe s krvjo. To se lahko zgodi iz več razlogov, vključno z uporabo kortikosteroidov z visokim odmerkom, poškodb, prekomernega uživanja alkohola, kemoterapije, sevanja in bolezni srpastih celic. Osteonekroza lahko prizadene katero koli kost, najpogosteje pa se pojavi v kolčnem sklepu. Vadba se pogosto priporoča kot del začetnega načrta zdravljenja, da se zdravi kost ali odloži operacija.
Kaj deluje
Vadba pospešuje pretok krvi v sklep. To zagotavlja hranilne snovi za kost, ki jim omogoča, da ozdravi, pa tudi lajša bolečine. V "Fizikalni terapiji sam v primerjavi z dekompresijo jedra in fizikalno terapijo za osteoonekrozo glave stegnenice pri srpljivih celičnih boleznih", Heumayr et al. poročajo, da je bila fizikalna terapija enako učinkovita kot operacija in fizikalna terapija, kombinirana za bolnike z osteonekrozo glave stegnenice. Osemindvajset odstotkov kohorte, zdravljene z dekompresijo jedra in fizikalne terapije, je poročalo, da po treh letih ni zrušil glave stegnenice, v primerjavi s 86 odstotki kohorte, ki se je zdravila samo s fizikalno terapijo. Raziskovalci so ugotovili, da bo 90 odstotkov bolnikov v petih letih, ko je diagnoza uspela, doživel zlom glave stegnenice. To kaže, da je fizikalna terapija lahko učinkovit način za preprečevanje operacije.
Povečajte svoj domet
Cilj obsega gibalnih vaj je ohraniti ali povečati gibljivost sklepov. Avaskularna nekroza lahko povzroči, da vaši sklepi postanejo trdi in jih je težko premikati. Včasih lahko to za nekaj časa ostane neopaženo, zato je nujno, da se te vaje začnejo takoj, ko je diagnoza postavljena.
Okrepi se proti poškodbam
Krepitvene vaje so usmerjene v izgradnjo mišic, ki obdajajo sklep, da bi ga zaščitile pred poškodbami. To lahko vključuje vaje za dvigovanje uteži ali uporni pas.
Ne delaj tega
Izogibanje vadbi z utežmi na prizadetem sklepu je ena najpomembnejših stvari, ki jo lahko naredite, da odložite poškodbo sklepa, ugotavlja univerzitetni kalifornijski center za raka Davis. Z izogibanjem vadbi z utežmi se zmanjša pritisk na vašo kost in kost se lahko zdravi. Zdravnik vam lahko priporoči uporabo pripomočkov, kot so bergle, za omejitev količine teže prizadetega sklepa. Prav tako lahko priporoči zmanjšanje vključenosti v določene dejavnosti obremenitve ali prehod na drugo dejavnost.
Zadnja beseda
Zdravnik bo ugotovil, ali so vaje primerne za vas. Vadbe se običajno priporočajo kot del začetnega načrta zdravljenja, če je diagnoza postavljena zgodaj in je mogoče zmanjšati nadaljnjo poškodbo sklepov. Na žalost bo za večino posameznikov vadba samo odložila potrebo po operaciji in bolečino začasno olajšala. Kirurgija je sčasoma potrebna, da večina ljudi popravi kost.
