Kot zdrav oreh veste, kako pomembno je, da dobro delujete v svojo rutino. Namesto z dvigalom stopite po stopnicah in za mizo izvajate vaje za stole. In če boš jedel ven, mora biti ekološko. Zakaj naj bi bil seks kakršna koli izjema? Namesto, da bi najprej jedli, se pozneje vključite v seksi igro, na naslednji zmenek zvečer razmislite, da bi jedli svojo pot čez telo ljubimca. Če vas skrbi zaradi vsebnosti sladkorja ali praznih kalorij ne bo strah. Olupljeni preliv še zdaleč ni edina možnost. Večina katere koli hrane se lahko prelevi v prijetno zabavo, zato nadaljujte in eksperimentirajte s svojimi najljubšimi.
Kot zdrav oreh veste, kako pomembno je, da dobro delujete v svojo rutino. Namesto z dvigalom stopite po stopnicah in za mizo izvajate vaje za stole. In če boš jedel ven, mora biti ekološko. Zakaj naj bi bil seks kakršna koli izjema? Namesto, da bi najprej jedli, se pozneje vključite v seksi igro, na naslednji zmenek zvečer razmislite, da bi jedli svojo pot čez telo ljubimca. Če vas skrbi zaradi vsebnosti sladkorja ali praznih kalorij ne bo strah. Olupljeni preliv še zdaleč ni edina možnost. Večina katere koli hrane se lahko prelevi v prijetno zabavo, zato nadaljujte in eksperimentirajte s svojimi najljubšimi.
1. Rezani ali pire avokado
Če je dovolj dober za samostojne čike za lica in jicama, je dovolj dober za predkonalne piknike. Avokado ni le enostavno razmazati in razmazati po skoraj katerem koli telesnem delu, ampak tudi počiva s hranilnimi snovmi, kar zagotavlja skoraj 20 vitaminov, mineralov in koristnih rastlinskih kemikalij, znanih kot fitonutrienti na porcijo (približno petina srednjega avokada). Dobili boste tudi dva grama vlaknin, kar prispeva k vsakodnevni potrebi po zdravih ogljikovih hidratih, ne da bi šli tako visoko, da bi povzročili plinastost. Zahvaljujoč vsebnosti zdrave maščobe avokado boste morda celo končali z mehkejšo, bolj kožo.
Če je dovolj dober za samostojne čike za lica in jicama, je dovolj dober za predkonalne piknike. Avokado ni le enostavno razmazati in razmazati po skoraj katerem koli telesnem delu, ampak tudi počiva s hranilnimi snovmi, kar zagotavlja skoraj 20 vitaminov, mineralov in koristnih rastlinskih kemikalij, znanih kot fitonutrienti na porcijo (približno petina srednjega avokada). Dobili boste tudi dva grama vlaknin, kar prispeva k vsakodnevni potrebi po zdravih ogljikovih hidratih, ne da bi šli tako visoko, da bi povzročili plinastost. Zahvaljujoč vsebnosti zdrave maščobe avokado boste morda celo končali z mehkejšo, bolj kožo.
2. Polne ali narezane jagode
Jagode so popolna oblika za delovanje usta na usta. Chris Shuff, registrirani dietetik v Jacksonvillu na Floridi, priporoča, da v usta ljubimca položite jagode srednje velikosti, da se delite s čutnim poljubom. Eno jagodičje vsebuje manj kot 10 kalorij, vendar kljub temu izpolni več kot 10 odstotkov dnevnih potreb po vitaminu C pri odraslih. Polovica skodelice narezanih jagod zagotavlja več kot 80 odstotkov. "Vitamin C bo igral pomembno vlogo pri vaši spolni dolgoživosti, zato se zdaj lotite tega, " je dejal Shuff. Zaradi svoje vloge v obtoku lahko vitamin C pomaga tako, da kri priteče na vsa prava mesta.
Poslušaj zdaj: Kako spremeniti tesnobo v svojega najboljšega prijatelja
Zasluge: Ruslan Solntsev / Adobe StockJagode so popolna oblika za delovanje usta na usta. Chris Shuff, registrirani dietetik v Jacksonvillu na Floridi, priporoča, da v usta ljubimca položite jagode srednje velikosti in jih delite v čutnem poljubu. Eno jagodičje vsebuje manj kot 10 kalorij, vendar kljub temu izpolni več kot 10 odstotkov dnevnih potreb po vitaminu C pri odraslih. Polovica skodelice narezanih jagod zagotavlja več kot 80 odstotkov. "Vitamin C bo igral pomembno vlogo pri vaši spolni dolgoživosti, zato se zdaj lotite tega, " je dejal Shuff. Zaradi svoje vloge v obtoku lahko vitamin C pomaga tako, da kri priteče na vsa prava mesta.
Poslušaj zdaj: Kako spremeniti tesnobo v svojega najboljšega prijatelja
3. Suši ali Sašimi
Surova riba a la vaši rojstnodnevni obleki je lahko popolna kombinacija. Študija iz leta 2016, ki jo je objavil Singles v Ameriki, je pokazala, da imajo ljudje, ki imajo suši na prvem zmenku, za 170 odstotkov večjo verjetnost, da bodo šli na drugi zmenek, kot jedci, ki niso suši. Verjetni razlogi bi lahko privedli tudi do prijetnejšega seksa. Sushi je pustolovsko živilo, je v intervjuju za Esquire povedala raziskovalka dr. Helen Fisher, in občutek novosti povečuje občutek dobrega, zaljubljenega hormona dopamina v možgane. Srčno zdrave maščobe omega-3 v mastnih ribah, kot je losos, izboljšajo prekrvavitev in izboljšajo fizično vzburjenje.
Surova riba a la vaši rojstnodnevni obleki je lahko popolna kombinacija. Študija iz leta 2016, ki jo je objavil Singles v Ameriki, je pokazala, da imajo ljudje, ki imajo suši na prvem zmenku, za 170 odstotkov večjo verjetnost, da bodo šli na drugi zmenek, kot jedci, ki niso suši. Verjetni razlogi bi lahko privedli tudi do prijetnejšega seksa. Sushi je pustolovsko živilo, je v intervjuju za Esquire povedala raziskovalka dr. Helen Fisher, in občutek novosti povečuje občutek dobrega, zaljubljenega hormona dopamina v možgane. Srčno zdrave maščobe omega-3 v mastnih ribah, kot je losos, izboljšajo prekrvavitev in izboljšajo fizično vzburjenje.
4. Ohlajena ovsena kaša
Čutna igra s hrano se ne sme dogajati ponoči. Jutranji seks lahko nastavi vznemirljiv ton za dan; naj se utrujenost ne bo kasneje vmešala; in celo izboljšajo imunsko delovanje in zdravje srca. In ker polnijo polnozrnate žice, lahko združevanje ovsa z vašimi prizadevanji za Big O poveča te prednosti. Ovseno kašo servirajte (ohlajeno na sobno temperaturo ali ohlajeno čez noč) na hrbtu, vratu ali trebuhu ljubimca. Dodajte cimet za naravno sladek vonj in aromo. Medtem ko je hrana kot afrodiziaki morda bolj placebo kot znanost, verjame, da ima cimet koristne koristi. In samo prepričanje je lahko močno. Kot dodaten bonus vam ne bo treba izgubljati časa pred pranjem posode.
Zasluge: ffphoto / Adobe StockČutna igra s hrano se ne sme dogajati ponoči. Jutranji seks lahko nastavi vznemirljiv ton za dan; naj se utrujenost ne bo kasneje vmešala; in celo izboljšajo imunsko delovanje in zdravje srca. In ker polnijo polnozrnate žice, lahko združevanje ovsa z vašimi prizadevanji za Big O poveča te prednosti. Ovseno kašo servirajte (ohlajeno na sobno temperaturo ali ohlajeno čez noč) na hrbtu, vratu ali trebuhu ljubimca. Dodajte cimet za naravno sladek vonj in aromo. Medtem ko je hrana kot afrodiziaki morda bolj placebo kot znanost, verjame, da ima cimet koristne koristi. In samo prepričanje je lahko močno. Kot dodaten bonus vam ne bo treba izgubljati časa pred pranjem posode.
5. Topel med
Namesto čokoladnega sirupa delite medu s svojim medom. Za razliko od rafiniranih sladil med ponuja antimikrobne, antioksidativne in pomirjujoče učinke - sproščanje ima glavno vlogo pri vzburjenju. Megan Fleming, terapevtka za spolne odnose v New Yorku, priporoča kapljanje medu po kapljicah na telo partnerja. "To bi lahko bila čudovita izkušnja, če bi gledali, kako se držita pogleda drug drugega, " je dejala, "ali pa takšna, ki bi jo lahko povečali z nošenjem oči, kjer čakate, da boste občutili, kje bo padla naslednja kapljica." Druga čutila bodo ojačana, zaradi česar je okus in dotik močnejši. Za igranje temperature vam Fleming pred uporabo rahlo segreje med. Vroča in hladna hrana lahko poveča vzburjenje s spodbujanjem nevroreceptorjev v koži.
Kredit: BillionPhotos.com/Adobe StockNamesto čokoladnega sirupa delite medu s svojim medom. Za razliko od rafiniranih sladil med ponuja antimikrobne, antioksidativne in pomirjujoče učinke - sproščanje ima glavno vlogo pri vzburjenju. Megan Fleming, terapevtka za spolne odnose v New Yorku, priporoča kapljanje medu po kapljicah na telo partnerja. "To bi lahko bila čudovita izkušnja, če bi gledali, kako se držita pogleda drug drugega, " je dejala, "ali pa takšna, ki bi jo lahko povečali z nošenjem oči, kjer čakate, da boste občutili, kje bo padla naslednja kapljica." Druga čutila bodo ojačana, zaradi česar je okus in dotik močnejši. Za igranje temperature vam Fleming pred uporabo rahlo segreje med. Vroča in hladna hrana lahko poveča vzburjenje s spodbujanjem nevroreceptorjev v koži.
6. Staljena temna čokolada
Običajno verjamejo, da je afrodiziak, temna čokolada lahko prinese tudi spolno zdravje. "Ena od njegovih moči, poleg tega, da je zapeljivo okusna, je sposobnost izboljšanja cirkulacije na vseh pravih mestih, " pravi registrirani dietetik Chris Shuff. Študija, objavljena v Journal of American Heart Association julija 2014, je pokazala, da temna čokolada lahko izboljša zdravje arterij s povečanjem krvnega pretoka. To ima pomembno vlogo pri požiranju (tj. Otekanje in trdota klitorisa in penisa med vzburjenjem). Raztopljena in rahlo ohlajena temna čokolada se na telesu partnerja odlepi, pri tem pa bodite še posebej pozorni na izbrana mesta.
Zasluge: YacobchuckOlena / Adobe StockObičajno verjamejo, da je afrodiziak, temna čokolada lahko prinese tudi spolno zdravje. "Ena od njegovih moči, poleg tega, da je zapeljivo okusna, je sposobnost izboljšanja cirkulacije na vseh pravih mestih, " pravi registrirani dietetik Chris Shuff. Študija, objavljena v Journal of American Heart Association julija 2014, je pokazala, da temna čokolada lahko izboljša zdravje arterij s povečanjem krvnega pretoka. To ima pomembno vlogo pri požiranju (tj. Otekanje in trdota klitorisa in penisa med vzburjenjem). Raztopljena in rahlo ohlajena temna čokolada se na telesu partnerja odlepi, pri tem pa bodite še posebej pozorni na izbrana mesta.
7. sled o indijskih orehih
Oreščki so - ahem - okusni. Ko ste medu, temno čokolado ali drugo lepljivo priboljšek na ljubico, dietetik Chris Shuff priporoča, da mešanici dodate indijske indijske rezance. "Prigrizite si pot po veselih poteh oreščkov, ki vodijo do trebuha, " je dejal in dodal, da so indijski ostrižniki dober vir vegetarijanskih beljakovin, zdravih olj in cinka. "Dodajo lepo spremembo teksture potovanju z erotično hrano, cink pa ima pomembno vlogo pri plodnosti." Če vam indijski omaki niso najljubši, pojdite z drugimi oreščki, kot so mandlji, pistacije ali mešanica več sort. Za možnost mazanja pojdite z indijskim, mandljevim ali arašidovim maslom.
Zasluge: Panitan / Adobe StockOreščki so - ahem - okusni. Ko ste medu, temno čokolado ali drugo lepljivo priboljšek na ljubico, dietetik Chris Shuff priporoča, da mešanici dodate indijske indijske rezance. "Prigrizite si pot po veselih poteh oreščkov, ki vodijo do trebuha, " je dejal in dodal, da so indijske rezance dober vir vegetarijanskih beljakovin, zdravih olj in cinka. "Dodajo lepo spremembo teksture potovanju z erotično hrano, cink pa ima pomembno vlogo pri plodnosti." Če vam indijski omaki niso najljubši, pojdite z drugimi oreščki, kot so mandlji, pistacije ali mešanica več sort. Za možnost mazanja pojdite z indijskim, mandljevim ali arašidovim maslom.
8. Sladke češnje
Noben seksi sonček ni popoln brez češnje na vrhu. Ko ste si lizali ali stegnili pot do trebuha ljubimca, dietetik Chris Shuff predlaga, da bi si privoščili češnjo s trebuha. "Ne samo, da češnje vsebujejo antioksidante, ki povečujejo plodnost, kot je antocianin, " pravi, "ampak tudi pravi seksapil, če steblo lahko zavežete v vozel, če uporabljate le usta." Ne glede na to, ali ste uspešni ali ne, si boste zaslužili nagrado za poskus. Za boljše uživanje v sladkem sadju pikate na koščke stopljene temne čokolade pik narezane češnjeve koščke.
Zasluge: Dušan Zidar / Adobe StockNoben seksi sonček ni popoln brez češnje na vrhu. Ko ste si lizali ali stegnili pot do trebuha ljubimca, dietetik Chris Shuff predlaga, da bi si privoščili češnjo s trebuha. "Ne samo, da češnje vsebujejo antioksidante, ki povečujejo plodnost, kot je antocianin, " pravi, "ampak tudi pravi seksapil, če steblo lahko zavežete v vozel, če uporabljate le usta." Ne glede na to, ali ste uspešni ali ne, si boste zaslužili nagrado za poskus. Za boljše uživanje v sladkem sadju pikate na koščke stopljene temne čokolade pik narezane češnjeve koščke.
9. Sladka krompirjeva glazura
Ja, prav ste prebrali. Zmrzovanja ni treba obilno napolniti s sladkorjem in transmaščobami. Za zdravo zasuk sladkega namaza si privoščite lastno zmrzovanje, tako da v ponvi segrejete svež ali konzerviran sladki krompirjev pire s sesekljano temno ali grenko čokolado. Pustite, da se ohladi, dokler se ne boste dotikali, nato pa naredite podobne človeške torte in razmažite gooe dobroto na koži drug drugega. Ne boste dobili le okusov in točk vzburjenja, temveč tudi antioksidante in vlaknine.
Zasluge: boyrcr420 / Adobe StockJa, prav ste prebrali. Zmrzovanja ni treba obilno napolniti s sladkorjem in transmaščobami. Za zdravo zasuk sladkega namaza si privoščite lastno zmrzovanje, tako da v ponvi segrejete svež ali konzerviran sladki krompirjev pire s sesekljano temno ali grenko čokolado. Pustite, da se ohladi, dokler se ne boste dotikali, nato pa naredite podobne človeške torte in razmažite gooe dobroto na koži drug drugega. Ne boste dobili le okusov in točk vzburjenja, temveč tudi antioksidante in vlaknine.
10. Čokoladna omaka s kokosovim oljem
Iščete bolj sočno kakavovo poslastico kot pa zmrzovanje? Kokosovo olje je brez mleka, zato je koristno, če ste skupaj s partnerjem vegansko ali laktozno intolerantni. Celovita zagovornica zdravja Kayla Grossmann izdeluje čokoladno omako z mešanjem deviškega kokosovega olja s kokosovim prahom in surovim medom. Medtem ko ste že pri tem, prinesite preostalo kokosovo olje v spalnico. "Kokosovo olje lahko uporabimo kot losjon za telo, kar bi lahko bil popoln način, da partnerja vzbudimo tako, da mu pomagamo pri sprostitvi. Masirajte stopala, hrbet, vrat, ramena in kjer koli drugje, kjer imajo napetost, " pravi klinična psihologinja Megan Fleming. "Potem lahko prehod na bolj prijetno in erotično masažo."
Zasluge: goodween123 / Adobe StockIščete bolj sočno kakavovo poslastico kot pa zmrzovanje? Kokosovo olje je brez mleka, zato je koristno, če ste skupaj s partnerjem vegansko ali laktozno intolerantni. Celovita zagovornica zdravja Kayla Grossmann izdeluje čokoladno omako z mešanjem deviškega kokosovega olja s kokosovim prahom in surovim medom. Medtem ko ste že pri tem, prinesite preostalo kokosovo olje v spalnico. "Kokosovo olje lahko uporabimo kot losjon za telo, kar bi lahko bil popoln način, da partnerja vzbudimo tako, da mu pomagamo pri sprostitvi. Masirajte stopala, hrbet, vrat, ramena in kjer koli drugje, kjer imajo napetost, " pravi klinična psihologinja Megan Fleming. "Potem lahko prehod na bolj prijetno in erotično masažo."
11. Kremna kokosova krema
Kaj misliš?
Katera je vaša najljubša hrana, ki jo lahko pojeste z telesa svojega ljubimca? Katero od teh bi poskusili? Delite svoj najboljši izbor v spodnjih komentarjih!
Zasluge: Drobot Dean / Adobe StockKatera je vaša najljubša hrana, ki jo lahko pojeste z telesa svojega ljubimca? Katero od teh bi poskusili? Delite svoj najboljši izbor v spodnjih komentarjih!
