MedlinePlus pogosto uživajo alkoholne pijače in ne jedo toliko, kot bi morali. To lahko privede do pomanjkanja vitamina. Alkoholizem lahko moti tudi absorpcijo nekaterih hranil, s čimer se poveča količina, ki jo alkoholiki porabijo za svoje vsakodnevne potrebe. Če redno uživate več kot eno ali dve pijači na dan, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preverite, ali morate jemati vitaminske dodatke.
Priporočila za dopolnila
Medline in 80 odstotkov alkoholikov ne dobi dovolj tiamina, poroča MedlinePlus. Dodatek tiamina lahko pomaga preprečiti hudo obliko pomanjkanja, imenovano Wernicke-Korsakoff sindrom. Alkoholiki pogosto primanjkuje tudi drugih vitaminov skupine B, vključno s folatom in vitaminom B-12, zato je dopolnilo z B-kompleksom morda boljša izbira od posameznih dodatkov vitaminov skupine B. Ravni antioksidantnih vitaminov so lahko včasih pri alkoholikih nizke, bodisi zaradi slabe prehranske izbire, v primeru vitamina C, bodisi zmanjšane absorpcije in shranjevanja v telesu zaradi poškodbe jeter in povečanega izločanja maščobe, če maščobe oz. topni vitamini A in E.
