Ko spreminjate način prehranjevanja, da shujšate, je morda vaš največji boj kontrola lakote. Medtem ko mnogi ljudje shujšajo po načrtu SlimFast, tekoči nadomestki obrokov običajno ne zavirajo vašega apetita, pa tudi trdna hrana.
Osnove SlimFast
Načrt prehrane SlimFast deluje tako, da vam pomaga zmanjšati in nadzirati vnos kalorij s pitjem šejkov ali uživanjem šipkov kot obrokov in prigrizkov. Na načrtu boste dobili navodila, da jedo ali pijejo izdelek SlimFast ob dveh obrokih in pojeste en 500-kalorični redni obrok. Načrt vam omogoča tudi tri 100-kalorične prigrizke Slim Fast.
Trdne snovi proti tekočinam
Kar zadeva sitost ali nadzor lakote, študije kažejo, da nadomestki s tekočimi obroki niso tako zadovoljivi kot trdna hrana. Študija, objavljena leta 2013 v Obesity and Surgery, je pokazala, da je šanka z nadomestkom obroka zavirala apetit bolje kot nadomestitev tekočega obroka.
