Kofein je priljubljen način, da vam pomagamo, da se zbudite ali dlje vztrajate, vendar ima lahko negativne stranske učinke, ki lahko vplivajo na vaš vid. Če opazite utripajoče luči cikcaka, ste morda zaužili preveč kofeina, kar povzroča simptome prevelikega odmerjanja. Nehajte uživati kofein, dokler vas zdravnik ne bo videl.
Informacije o kofeinu
Kofein se naravno nahaja v kakavovih zrnih, kavnih zrnih in čaju in se sintetično proizvaja za uporabo v nekaterih zdravilih in pijačah. Ta snov je stimulativno zdravilo, ki hitro vstopi v krvni obtok in vpliva na možgane. Kofein pomaga spodbuditi vaš um in vam povzroči občutek, kot da imate več energije. Vendar lahko njegovi stimulativni učinki povzročijo tudi neprijetne stranske učinke, vključno z občutkom tresenja, tesnobe in nezmožnosti spanja. Kofeinski dodatki niso namenjeni dolgotrajni uporabi in jih brez soglasja zdravnika sploh ne smete uporabljati.
Pogosti neželeni učinki
Uživanje kofeina ima široko paleto možnih stranskih učinkov, ki lahko vplivajo na različne dele telesa. Pri nekaterih ljudeh lahko celo zmerno uživanje kofeina povzroči dvig ali padec krvnega sladkorja, kar ima za posledico zamegljen vid. Pogosti simptomi zamegljenega vida vključujejo nezmožnost jasnega videnja, kar lahko povzroči, da drgnete oči ali mežikate. Poleg zamegljenega vida lahko povišan krvni sladkor povzroči tudi rdečico na koži, povečano uriniranje, izgubo apetita, slabost, želodec in težave z dihanjem. Padec krvnega sladkorja lahko povzroči tudi duševno zmedenost, hladno kožo, pretirano lakoto, povečan srčni utrip, slabost, tresenje in zmedenost, piše na spletni strani klinike Mayo.
Predoziranje
Če opazite utripe svetlobe, lahko kaže na preveliko odmerjanje kofeina. Spletno mesto Drugs.com priporoča, da v 24-urnem obdobju ne zaužijete več kot 1.000 mg kofeina, kar je približno 7-1.28 oz. skodelice kave. Znaki hudega prevelikega odmerjanja - ki lahko privede do smrti in ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč - vključujejo epileptične napade, duševno zmedenost, dirkajoč srčni utrip, vročino, težave z dihanjem in krče. Znaki prevelikega odmerjanja, ki morda ne zahtevajo nujne medicinske pomoči, vključujejo povečano uriniranje, nezmožnost spanja in drisko.
Upoštevanje
Lahko slučajno predozirate, če uživate različne izdelke, ki vsebujejo kofein. Na primer, morda jemljete protibolečinsko sredstvo s kofeinom, pijete kavo in energetsko pijačo ter jemljete kofeinske tablete. Z zdravnikom se posvetujte o dnevnem vnosu kofeina, ki je varen za vas.
