Barva igra tako kritično vlogo na ravni energije, da veliko profesionalnih športnih ekip pobarva garderobo gostujoče ekipe v roza barvo, saj roza odvaja energijo. Barva ustvarja psihološke in fiziološke odzive ljudi, barva telovadnice pa lahko vpliva na vadbo. Barva sobe lahko vzbudi občutke miru in tišine ali ustvari navdušenje in energijo. Okrasite svojo vadbeno sobo, da se bo ujemala z občutki, ki vas bodo navdihnili za vadbo.
Dejavniki, ki jih je treba upoštevati
Preden določite, kakšno barvo je treba barvati domačo telovadnico, najprej preučite nekaj pomembnih dejavnikov o sobi. Upoštevajte velikost sobe. Precej majhen prostor se počuti še manjši, če ga pobarvate v temno barvo. Preglejte tudi osvetlitev v sobi. Če soba ne dobi veliko naravne svetlobe, temno obarvana barva ustvari okolje, podobno ječi. Določite tudi, kako se bo barva barve uskladila s tlemi.
Teža sobe
Če je vadbena soba sestavljena večinoma iz opreme za dvigovanje uteži, razmislite o barvanju sobe modro. Spokojni odtenki modre barve proizvajajo pomirjujoče kemikalije v telesu. Modra barva povečuje produktivnost ljudi, raziskave pa kažejo, da dvigala uteži dvigajo večje uteži v modrih prostorih. Študije so tudi pokazale, da modra barva zavira apetite ljudi.
Prostori za aerobno vadbo
Če je kardiovaskularna vadba glavni cilj vaše vadbene sobe, razmislite o svetlo obarvani sobi. Rdeča barva poveča srčni utrip in dihanje. Ko je vadba postala vsakdanji, lahko rdeči utrip ponovno poživi um, da konča. Ne pozabite pa, da rdeča ponavadi spodbuja apetit. Rumena pospeši metabolizem in poveča koncentracijo. Oranžna ustvarja občutke navdušenja in veselja. Če se svetle barve na stenah zdijo presenetljive, razmislite o njihovi uporabi kot poudarjene barve.
Prostori za jogo
Če vaša domača telovadnica ponuja prostor za vadbo joge, razmislite o pomirjujoči barvi na stenah. Barve v naravi vzbujajo občutke spokojnosti. Oceanski bluzi in zelene zelene barve ustvarjajo mirne občutke. Črna vzbuja občutke moči in moči in se lahko izkaže za dobro izbiro v prostoru za jogo.
