Kava je priljubljena izbira številnih ljudi. Če pa imate sladkorno bolezen ali pazite na svojo težo, je pomembno vedeti, koliko kofeina in kalorij vnesete v to kavo s sladkorjem in smetano.
Kava
Po podatkih USDA National Nutrient Database, 12-unčna skodelica kuhane kave vsebuje 4 kalorije. Poročilo Univerze v Utahu poroča, da ima 8-unčna skodelica splošne kave, ki vsebuje 80 do 135 miligramov kofeina.
Možnosti sladkorja
Možnosti kreme
Ko v kavo kot smetano dodate polovico in pol, dodate 20 kalorij za vsako žlico. Če namesto tega izberete svetlo smetano, dodate 29 kalorij na žlico. Izbira krem z okusom bo dodala tudi dodatne kalorije maščob in sladkorja.
