Meghan Trainor je bila ljubitelj telesne samozavesti, odkar je leta 2014 eksplodirala na sceno s svojo himno "All About the Bass". Pred kratkim novopečena zvezda je razkrila, da je odvrgla kar dobrih 20 kilogramov. Še bolj osupljivo je, da so njeni razlogi za izgubo kilogramov temeljili na samoljubnosti in želji, da bi bila zdrava.
Trener razkril E! Novica, da se je osredotočila na svoje zdravje in kondicijo, spuščala je 20 kilogramov z uživanjem zdrave prehrane in našla rutino vadbe, ki bi se je lahko držala. Njena motivacija ni bila zgolj shujševanje, ko je hodila po hodniku z zaročencem Daryl Sabara, ampak zaradi svojih bodočih otrok. "Nekega dne bomo imeli otroke, " jim je razložila. "Želim biti najbolj zdrav, da sem lahko za te otroke." Sladko, kajne?
naprej
Za zabavo je nocoj povedala, da je prihodnji gospod Trainor odgovoren za njen pozitiven pogled na zdravje in kondicijo ter da ji je pomagal priti v najboljšo obliko svojega življenja. "Spremenil me je celo življenje. Kuhal je zame in me naučil kuhati, " je vzkliknila. "Naučil me je, kako se lahko počutite bolje, če jeste bolj zdravo in telovadite, tudi mentalno."
Trainor ne mara samo vaje - v to je popolnoma zaljubljena. In pomagalo ji je, da se je po drugi operaciji glasilke prebila v boljše duševno mesto. "Po moji drugi operaciji sem šel v temno mesto in on je bil:" Bi radi trenirali? " In bil sem: "Ne, ampak v redu." Ampak zdaj mi je všeč. Obseden sem z njim in nikoli se nisem počutil bolje."
naprej
Trener je popolnoma na nečem. Nedavna raziskava je pokazala, da je skrivnost zaljubljenosti v vadbo tako preprosta kot sprememba miselnosti. Redno aktivne ženske na delo gledajo kot na usklajenost z vsemi stvarmi v življenju, ki prinašajo srečo - vključno s socialno povezanostjo, sproščenostjo in občutki dosežka. Ljudje, ki na vadbo gledajo kot na dolga opravila, običajno hitro obupajo, ker ne vidijo rezultatov. V bistvu je njena "obsedenost" z vadbo uspešna z njo.
Kako torej zmagovalec Grammyja pokvari znoj? Medtem ko se druge zvezde zanašajo na drage trenerje, se v ekskluzivnih fitnes studiih odpravljajo na dragocene razrede ali celo spuščajo veliko denarja na domišljijske telovadnice doma, je Trainorjeva metoda veliko bolj prijazna do proračuna - in sploh je ni treba zapustiti hišo, da prideš na vadbo. Uporablja program Focus T25 s Shaun T, 25-minutno rutino, ki se vsak dan osredotoča na drugačen del telesa, zato je ne bi mogla več navdušiti. "Neverjetno. Kupila sem DVD-je. Z njim sem obsedena, " je povedala o programu, ki na Amazonu prodaja za manj kot 75 dolarjev.
naprej
Kar se tiče njene prehrane, jo ohranja preprosto, zdravo in čisto. Pet stvari, ki jih vedno hrani v hladilniku, so voda, limone, puranje, zelena in piščanec.
Trainorjev zdravstveni in fitnes etos je popolnoma osvežujoč in navdihujoč. Njeni motivi za hujšanje so imeli zelo malo povezave z iskanjem - in vse, kar je povezano z občutkom - na določen način, zaradi česar je v naši knjigi vzor za popolno zaupanje v telo!
Želite več informacij o zdravem življenju? Oglejte si te članke LIVESTRONG:
Potrebujete razlog, da ga začnete zjutraj? Tukaj je 7!
Špikanje in suhi urok? 10 neverjetno iskrenih spovedi iz slavnih
10 znanih osebnosti nad 60 deli svoje skrivnosti vročih teles
Kaj misliš?
Ali telovadite, da izgledate bolje ali da se počutite bolje? Kaj menite o Trainorjevi izgubi teže 20 kilogramov? Ste preizkusili DVD-je za vadbo? Povejte nam, kaj mislite v komentarjih.
