Mnoge ženske uporabljajo kontracepcijsko tabletko kot svojo obliko kontracepcije. Zanašanje na vsakodnevno zdravljenje z zdravili pogosto izzove vprašanja in skrbi, kakšen vpliv ima zdravilo na zdravje in prehrano potrošnika. Informacije o peroralnih kontracepcijskih sredstvih lahko pacientu pomagajo, da se odloči, katera dopolnila jemlje in katero hrano naj poje, da bi ohranila fizično počutje.
Vitamin B-6
Postavlja se vprašanje, ali ženske na kontracepcijski tabletki potrebujejo več vitamina B-6 kot druge ženske. Glede na spletno stran ClinicalTrials.gov na ameriškem Nacionalnem inštitutu za zdravje to vprašanje trenutno raziskujejo na univerzi na Floridi. Ženske, ki uživajo peroralne kontraceptive, lahko sprejmejo dodatke vitamina B-6, dokler se težava ne reši. Priporočeni vnos za odrasle ženske, ki ne dojijo, je 1, 3 mg na dan. Mary L. Hardy in Debra L. Gordon, avtorja knjig Best Remedies: Prebojni recepti, ki mešajo konvencionalno in naravno medicino, bralce opozarjajo, da ne bodo zaužili več kot 100 mg vitamina B-6 na dan.
Riboflavin
Strokovnjak za prehrano in prehransko univerzo države Colorado JE Anderson piše, da bo katera koli ženska z neustrezno raven riboflavina poslabšala položaj z jemanjem peroralnih kontraceptivov. Priporočeni vnos odraslih žensk, ki ne dojijo, se giblje med 1, 2 in 1, 3 mg na dan, v skladu s knjigo "Rešite ga z dodatki: najboljši zeliščni in prehranski dodatki za pomoč pri preprečevanju in ozdravitvi več kot 100 pogostih zdravstvenih težav." Riboflavin ali vitamin B-2 lahko najdemo naravno v mandljih in drugih oreščkih, pivskem kvasu, telečih jetrih, temno zeleni listnati zelenjavi, jajcih, obogatenem žitu, obogatenih zrnih, ribah ali drugih morskih sadežih, mesu, sušenem ali svežem mleku, gobah, prehranski kvas, organsko meso, perutnina, pšenični kalčki in divji riž.
Vitamin C
Na svoji spletni strani Inštitut Linus Pauling State University of Oregon pravi, da bo ženska, ki jemlje kontracepcijske tablete, ki vsebujejo estrogen, zmanjšala količino vitamina C, ki ga ima v telesu. Ljudje morajo dobiti vitamin C s prehrano ali dopolnili. Priporočeni vnos za odrasle ženske, ki ne dojijo, je 75 mg na dan, pravijo na Inštitutu Linus Pauling. Brstični ohrovt, brokoli, zelje, testenina, agrumi in sokovi, ogrinjala, zelena paprika, guava, ohrovt, kivi, peteršilj, ananas, rdeča bela paprika, rdeča čili paprika, špinača, jagode in druge rdeče jagode, paradižnik in zelena repa je bogata z vitaminom C.
Folna kislina
Hardy in Gordon trdita, da tisti, ki jemljejo peroralne kontraceptive, zaradi tega izgubijo folno kislino. Ženskam na kontracepcijski tableti svetujejo, naj vsak dan zaužijejo med 400 in 800 mcg folne kisline.
Železo
Ženske v rodni dobi običajno mesečno izgubljajo kri in posledično izgubljajo tudi železo. Ženske na kontracepcijskih tabletah pogosto ugotovijo, da imajo lažja obdobja, nekatere ženske, ki jemljejo peroralne kontraceptive, pa menstruacijo redkeje. Nacionalna akademija znanosti priporoča manjši dnevni vnos železa za menstruacijo žensk na kontracepcijski tabletki kot za menstruacijo, ki ne jemlje oralne kontracepcije. Priporočeni vnos odraslih žensk na tablete je 10, 9 mg na dan, piše v knjigi "Ostati zdrava s prehrano."
