Klorovodikova kislina se naravno izloči v želodcu, da prebavi hrano, ki jo jeste, da se lahko absorbira v vaš krvni obtok. Veliko ljudi ima pomanjkanje te kisline, kar lahko privede do drugih pomanjkljivosti. Ljudje, starejši od 60 let, in tisti, ki se soočajo s kroničnim stresom, imajo ponavadi pomanjkanje klorovodikove kisline, za katero so značilne prebavne motnje in prehranske pomanjkljivosti. Na srečo obstajajo naravni načini za povečanje klorovodikove kisline v želodcu. Preden poskusite sami zdraviti nizko raven klorovodikove kisline, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Korak 1
Vzemite dodatek betain hidroklorid v obliki tablet v skladu z navodili proizvajalca. Dr. Sandra Cabot iz zdravnika za jetra pojasni, da čeprav morda ne bi bilo smiselno, da dodate kislino v želodec, je to pogosto tisto, kar potrebujete za lajšanje simptomov. Pomanjkanje ustrezne želodčne kisline, znano kot ahlorhidrija, lahko privede do raka na želodcu, če ga ne zdravimo. Dodajanje naravne različice klorovodikove kisline v obliki dodatka lahko pomaga izboljšati absorpcijo hranil in pomaga prebavi.
2. korak
Povečajte porabo česna ali dodajte česen dodatek k svoji prehrani, ki je na voljo v lokalni trgovini z zdravo hrano. Članek iz leta 2001, objavljen v "Journal of Nutrition", razloži, da je pojavnost raka na želodcu manjša pri populacijah, ki zaužijejo velike količine allija, snovi, ki se v naravi pojavlja v česnu, pa tudi v čebuli in drobnjaku. več zdravstveno podpornih lastnosti. Allium pomaga tudi pri preprečevanju razjed, ki jih povzročajo bakterije Helicobacter pylori.
3. korak
Med jedjo popijte kozarec vode, ki vsebuje sok pol limone in 2 do 3 žlice. kakovostnega jabolčnega kisa. Dr. Sandra Cabot pojasnjuje, da jabolčni kis v kombinaciji s kislim limoninim sokom lahko pomaga dopolniti kislino v vašem želodcu in pomaga pri prebavi. Poleg tega lahko ta mešanica pomaga zmanjšati napihnjenost in trebušne pline, kar lahko povzroči moteno prebavo.
4. korak
Vzemite prehransko dopolnilo, ki vsebuje prebavne encime, ki je na voljo v lokalni trgovini z zdravo hrano. Kronična prebava je lahko simptom pomanjkanja ustreznih prebavnih encimov, kar je lahko posledica premalo klorovodikove kisline. Zaužitje dodatnih prebavnih encimov lahko torej pomaga, da se vaš želodec napolni s proteazo, lipazo in amilazo, encimi, potrebnimi za prebavo hrane. Zaradi pomanjkanja teh encimov lahko pride do prehranskih pomanjkljivosti in simptomov malabsorpcije, vključno z alergijami.
Namig
Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden spremenite svojo prehrano ali uporabite prehransko dopolnilo.
