Kremna paradižnikova juha s Croutonsi je ena izmed vsakodnevnih ponudb juhe pri kruhu Panera. Juha vsebuje hruškove paradižnike mešane s smetano, ki zagotavlja kremasto teksturo. Prodaja se v 12 oz. skleda.
Kalorije
Skleda kremne paradižnikove juhe s Croutonsi ima 370 kalorij. Več kot polovica - 200 - izvira iz maščob. Če vsak dan zaužijete 2.000 kalorij, skodelica te juhe predstavlja 18, 5 odstotka vaših skupnih dnevnih kalorij.
Maščoba
Skodelica paradižnikove juhe ima 23 g skupne maščobe. Ta maščoba vključuje 12 g nasičenih maščob in 1 g trans maščob. Vsebuje tudi 15 mg holesterola.
Natrij
Juhe imajo sloves, da so napolnjene z natrijem. V primeru Panerajeve paradižnikove juhe s Croutonsi vsaka posoda vsebuje 740 mg, kar predstavlja 30, 8 odstotka največjega priporočenega vnosa. Ameriško ministrstvo za kmetijstvo svetuje, da ljudje omejijo vnos natrija na največ 2400 mg dnevno, da preprečijo visok krvni tlak.
Ogljikovi hidrati
Paradižnikova juha vsebuje 39 g vseh ogljikovih hidratov. Razčlenitev vključuje 13 g sladkorja in 5 g prehranskih vlaknin, poroča Panera.
Beljakovine
Kremna paradižnikova juha ne daje dobrega izvora beljakovin, vendar ima vsaka skledica juhe 4 g hranila.
Vitamini in minerali
Panerova paradižnikova juha vsebuje tudi več bistvenih vitaminov in mineralov. 12 oz. posoda ima 20 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa kalcija; 10 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa vitamina A; 8 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa železa; in 4 odstotke priporočenega dnevnega vnosa vitamina D.
