Raziskave kažejo, da obstaja povezava med redno uživanjem energijskih pijač in poškodbo ledvic, zlasti kadar pijače vsebujejo velike količine kofeina. Medtem ko izdelki domnevno povečujejo vzdržljivost, imajo nekaj pomanjkljivosti, ki presegajo možen upad delovanja ledvic.
Namig
Redno uživanje energijskih pijač lahko škoduje ledvicam. Če imate težave z uriniranjem, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Energetske pijače in ledvice
Pregled oktobra 2015, objavljen v International Journal of Health Sciences (IJHS), je preučil študije o energetskih pijačah, da bi ocenil njihove učinke na zdravje. Ugotovili so, da vsebnost kofeina v teh pijačah poveča uriniranje, kar lahko povzroči dehidracijo pri vadbi v vročem okolju. Ker so izdelki, kot je 5-urna energija, napolnjeni s kofeinom, se jim je dobro izogniti in se izogniti negativnim vplivom, ki jih imajo na ledvice.
Pregled v IJHS je navedel primer odpovedi ledvic, ki je posledica zaužite velike količine energetske pijače. Predstavljeno je bilo v poročilu iz oktobra 2014 v reviji The Annals of Farmakoterapija . Čeprav gre pri zadevi samo za eno osebo, je to zasluženo, saj kaže, da lahko pijača povzroči resno škodo ledvicam.
Energijske pijače morda niso sprejemljive za ljudi s kronično ledvično boleznijo ali tiste, ki so na dializi. V članku iz marca 2018, objavljenem v reviji Journal of Renal Nutrition, je bilo ugotovljeno, da mora bolnik na dializi ali dializni zdravstveni delavec najprej dovoliti, da uživa pijače, oceniti varnost določene blagovne znamke in njenih sestavnih delov.
Neželeni učinki energetskih napitkov
Po podatkih Nacionalnega centra za dopolnilno in integrativno zdravje imajo lahko energijske pijače resne škodljive učinke, zlasti pri otrocih, najstnikih in mladih. Del nevarnosti izvira iz delovanja velikih količin kofeina na srčno-žilni sistem. Kofein poviša krvni tlak in srčni utrip in lahko povzroči motnje srčnega ritma.
S težavo ni vedno enostavno razbrati, koliko kofeina ima energetska pijača, če preberete etiketo. Te pijače pogosto vsebujejo guarano, sestavino, ki sama vsebuje kofein in doda skupni zaužit kofein.
Poleg težav s srcem so drugi varnostni problemi živčnost in nespečnost. Uživanje energijskih pijač je povezano tudi s tveganjem, kot je pitje alkohola, uživanje nezaščitenega seksa in uživanje prepovedanih drog.
Študija iz decembra 2017, objavljena v reviji Tropical Journal of Pharmaceutical Research, je pokazala, da kronično uživanje energetskih pijač škodi jetri podgan. Čeprav raziskava ni vključevala ljudi, je treba omeniti, ker sproža več dvomov o varnosti teh izdelkov.
Leta 2011 je 1.499 najstnikov obiskalo urgenco z življenjsko nevarnimi posledicami zaradi porabe energetskih pijač, poroča CDC maja 2019. Zaradi potenciala za škodo naj se mladostniki teh pijač v celoti izogibajo, športniki pa jih ne smejo uporabljati za hidratacijo.
Kava, voda in ledvične bolezni
Kava je sprejemljiva pijača za zdrave ljudi, toda tisti, ki imajo ledvično bolezen, bodo morda morali omejiti njihovo uživanje na zmerne količine. Najprej bi se morali posvetovati s svojim dietetikom, da bi ugotovili, koliko skodelic je varnih za uživanje, ugotavlja Nacionalna fundacija za ledvice (NKF).
Težave s pitjem kave pri ljudeh z ledvičnimi boleznimi izvirajo iz velike vsebnosti kofeina in kalija v pijači. Ker kofein na kratko dvigne krvni tlak, lahko pitje treh ali štirih skodelic na dan pospeši upad delovanja ledvic. Poleg tega bolniki z ledvično boleznijo včasih dajejo na dieto z nizko vsebnostjo kalija, zato lahko zdravnik omeji njihov vnos kave, da prepreči zaužitje tega minerala.
Kaj pa voda? Pitna voda pomaga ledvicam, da se znebijo odpadkov iz telesa. Prav tako preprečuje močno dehidracijo, kar lahko privede do poškodbe ledvic.
Iz teh razlogov je za večino ljudi pomembno, da pijejo veliko vode, zlasti pri vadbi ali v vročem vremenu. Zdravniki običajno priporočajo, da zdravi ljudje pijejo 8 kozarcev čiste vode vsak dan, vendar lahko ljudje z odpovedjo ledvic pijejo manj, saj tekočine ne morejo dobro izločiti, navaja NKF.
