Ameriška industrija prehranskih dopolnil prinaša približno 26, 9 milijarde dolarjev na leto, poroča Svet za odgovorno prehrano. Pomoč pri prehrani in hujšanju predstavlja velik del tega prihodka in se prodaja v prodajalnah v trgovinah po državi. Nekatere prehrambene tablete vsebujejo sestavine, ki niso dokazano varne ali učinkovite. Ker tablete za prehrano pogosto vsebujejo več sestavin, je lahko jemanje več vrst hkrati. Če želite preprečiti zaplete, se pred poskusom novega prehranskega dopolnila posvetujte s svojim zdravnikom.
Sestavine
Tablete za prehrano brez recepta spadajo v dve osnovni kategoriji - zaviralci maščob in zaviralci apetita. Stimulantom, kot so grenka pomaranča in kofein, se pogosto dodajajo tablete za hujšanje, da zmanjšajo apetit in povečajo kurjenje kalorij. Orlistat in drugi zaviralci maščob so druga vrsta dodatkov, ki delujejo tako, da zmanjšujejo absorpcijo maščobe iz hrane. Nekatere prehrambene tablete vsebujejo samo eno učinkovino, druge pa kombinacijo več vitaminov, zelišč ali zdravil.
Stranski učinki in interakcije
Vsa dopolnila lahko pri nekaterih uporabnikih povzročijo neželene stranske učinke. Po podatkih uprave za hrano in zdravila lahko zaviralec maščob Orlistat pri nekaterih ljudeh povzroči hude poškodbe jeter. Dietne tablete, ki vsebujejo več sestavin, lahko povzročijo nepredvidene interakcije v kombinaciji z drugimi dodatki ali zdravili. Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino opozarja, da je grenka pomaranča pri zdravih uporabnikih povezana z možgansko kapjo, srčnim infarktom in omedlevico. Združitev dveh dodatkov s podobnimi učinki, kot sta kofein in grenka pomaranča, lahko ima dodaten učinek, ki poveča tveganje za resne zaplete. Hoodia gordonii, afriško zelišče, ki ga najdemo v nekaterih dopolnilih za hujšanje, nima zadostnih dokazov, ki bi lahko ugotovili njegovo varnost kot pomoč pri prehrani.
Uporaba
Najboljši način za preprečevanje nevarnih interakcij je preprečevanje jemanja več dietnih tablet naenkrat. Preden začnete jemati novo dietno tabletko, se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če imate kronično stanje, na primer bolezen srca ali hipertiroidizem. Redno preverjajte spletno stran FDA, da se seznanite z varnostnimi težavami, povezanimi s prehranskimi tabletami. Pred uživanjem prehranskih dopolnil preberite oznake sestavin in natančno upoštevajte navodila za odmerjanje. Takoj prenehajte jemati tablete za prehrano in takoj poiščite zdravniško pomoč, če opazite neželene učinke, kot so hiter srčni utrip, šibkost ali bolečine v prsih.
Dodatna vprašanja
Prehranska dopolnila brez recepta niso urejena tako natančno kot farmacevtska zdravila. Zaradi tega lahko vsebujejo nevarne sestavine, različne ravni aktivnih spojin ali neznanih kontaminantov.
