Folna kislina - znana tudi kot folat in vitamin B-9 - je vitamin, ki ga potrebujete za ohranjanje normalnega celičnega delovanja. Medtem ko ga ves čas potrebujete, je še posebej pomemben med nosečnostjo in nosečnice na splošno jemljejo večje količine kot nosečnice. Kljub besedi "kislina" v svojem imenu ne prispeva k refluksu kisline.
Folna kislina
Obstaja veliko različnih vitaminov skupine B, med katerimi je folna kislina le ena. Čeprav imajo vsi v telesu različne funkcije, jih večina v določeni meri sodeluje pri presnovi energije - kemičnih reakcijah v celicah, ki vodijo k proizvodnji energije. Folna kislina vam pomaga tudi pri izdelavi rdečih krvnih celic, pojasnjuje PubMed Health, pomanjkljivosti pa lahko privedejo do anemije. Če ste noseči, vaš razvijajoči se zarodek potrebuje folno kislino, da pomaga tvoriti nevronsko cev, ki postane možgani in hrbtenjača.
Pekoča zgaga
Kisli refluks nastane, ko se želodčna kislina - močno kisla mešanica klorovodikove kisline, vode in drugih prebavnih sokov - vrne skozi srčni sfinkter v požiralnik. Srčni sfinkter je tesen mišični obroč, ki običajno preprečuje, da bi se želodčne vsebine premikale navzgor. Medtem ko je želodčna obloga žilava in zaščitena pred kislino, občutljivega požiralnika ni, kisli refluks pa povzroča boleč pekoč občutek v prsih.
Napačne predstave
Napačno prepričanje, da folna kislina - v hrani ali v obliki dopolnil - vodi do povečanega refluksa kisline, lahko izvira iz dejstva, da nosečnice pogosto začnejo doživljati refluks kisline kmalu po začetku jemanja dodatkov folne kisline. To je naključje in izhaja iz dejstva, da vam svetujemo, da uživate dodatke folne kisline, ko ugotovite, da ste noseči, če tega še ne počnete. Tudi med nosečnostjo imate povečan refluks kisline, razlagata Heidi Murkoff in Sharon Mazel v svoji knjigi "Kaj pričakovati, ko pričakujete."
Rešitve
Ne glede na to, ali ste noseči ali ne, ni razloga, da bi prenehali jemati dodatke folne kisline, če pride do refluksa kisline; ni znanstvenih dokazov, ki bi podpirali kakršno koli povezavo med njima. Namesto tega nadaljujte z jemanjem nadomestkov in zdravite z refluksom kisline, tako da se izogibajte živilom, ki povzročajo poslabšanje, in po 30 minutah po jedi pokonci. Poskusite lahko tudi z antacidi, ki vsebujejo kalcijev karbonat, natrijev bikarbonat ali magnezijev hidroksid, da omilite svoje simptome.
