Olje črnega semena lahko jemljemo na različne načine. Na primer, olje črnega semena za kožo lahko najdemo v izdelkih za nego kože. Zaužijemo ga lahko neposredno v obliki kapsul olja iz črnega semena ali nanesemo lokalno na kožo, da mu zagotovimo koristi.
Olje črnega semena lahko dodate tudi številnim izdelkom, kot so šamponi, masažna olja, dišave in domače čokolade za nego kože. Uporabljamo ga lahko celo v pijačah, zmešamo v pečene izdelke in uporabimo pri kuhanju.
Timokinon in olje črnega semena
Ameriški botanični svet pojasnjuje, da ima črno seme veliko imen, vključno s črno kumino, črnim semenom in črno kumino. Izvira iz rastline, znane kot Nigella sativa, ki raste na Bližnjem vzhodu, zahodni Aziji in vzhodni Evropi in ima majhne bele, modre ali bledo vijolične cvetove.
Plodovi Nigella sativa vsebujejo črna semena in ta semena že tisočletja uporabljajo kot naravno zdravilo za številne bolezni. Uporabljali so jih tudi kot kulinarično pomoč, podobno origanu ali kumini, za aromatiziranje živil, kot so kruh, kumarice in kari.
Najpomembnejši izdelek iz črnega semena je olje črnega semena, ki se uporablja kot naravno zdravilo za številne tegobe. Najpomembnejša sestavina olja črnih semen je timokinon (TQ), ki je antioksidant.
TQ ima tako antioksidativne kot protivnetne lastnosti, zaradi česar je učinkovit proti številnim boleznim. Študija iz septembra 2013, objavljena v PLOS One, kaže, da bi TQ lahko zmanjšala več vrst tumorjev. Poleg tega je raziskava iz junija 2018, objavljena v Journal of Ethnopharmacol, pokazala, da olje črnega semena zmanjšuje učinek na BMI pri ljudeh, kar pomeni, da je koristno za hujšanje.
BMI je matematična tehnika, ki se uporablja za določitev, ali je teža nekoga primerna njihovi starosti in višini. Uporablja se za ustvarjanje številke, znane kot indeks telesne mase, kar kaže na to, kako zdravi ste. Indeks telesne mase nad 25 se šteje za prekomerno telesno težo, medtem ko indeks telesne mase pod 20 šteje za premajhno.
Olje črnega semena za kožo
Zdi se, da so tudi številne prednosti, povezane z oljem črnega semena za kožo. V majhni študiji s 60 bolniki, ki je bila objavljena decembra 2013 v številki revije Evropske akademije za dermatologijo in Venereologijo , so olje črnega semena primerjali z zdravili na recept zaradi njegovih terapevtskih koristi za kožo. Ugotovljeno je bilo, da je olje črnega semena lahko zmanjšalo hude učinke ekcema na rokah.
Obstajajo tudi znaki, da lahko črno seme pozitivno vpliva na druge težave s kožo, na primer luskavico, pa tudi, da lahko mehča kožo, hidrira lase in deluje kot vlažilec. Vendar je treba opozoriti, da ni bilo nobene večje znanstvene študije, ki bi podkrepila te trditve, in temeljijo le na anekdotah.
Pregled novembra 2017, objavljen v reviji Journal of Tropical Medicine o olju črnega semena, je preučil številna področja, na katerih se je izkazalo, da je olje črnega semena zelo učinkovito, vključno z protimikrobnimi učinki.
V reviji Journal of Tropical Medicine so ugotovili, da je Nigella sativa ali olje črnega semena učinkovita proti različnim bakterijam stafilokoka, E. coli in H. pylori. Aktivne kemikalije, ki so bile odgovorne za to, so bile TQ in melanin, ki ju obilno vsebuje olje črnega semena.
V istem pregledu je bilo ugotovljeno, da ima olje črnega semena protivirusne učinke proti virusu hepatitisa C, kar pomeni, da bi lahko olje črnih semen predstavljalo učinkovit način za zmanjšanje obremenitve virusa pri bolnikih v kombinaciji z drugimi oblikami zdravil.
Ledvice, jetra in rak
Zdi se, da obstajajo znaki, da lahko črno seme pozitivno vpliva na delovanje ledvic in jeter. To temelji na študiji iz marca 2013, objavljenem v reviji European Review for Medical and Pharmacological Sciences, ki je bila izvedena na podganah.
Študija je pokazala, da črno seme lahko zmanjša možnosti bolezni v teh organih in celo izboljša njihovo celotno strukturo. Raziskava pa ni prepričljiva, saj je bila ta raziskava narejena na podganah in raziskovalci ne vedo, ali je pri ljudeh mogoče opaziti enake učinke.
Nekatere raziskave so pokazale, da lahko TQ, učinkovina v črnem semenu, pozitivno vpliva na rakave celice. Dokazano je, da pomaga apoptoza, ki je programirana celična smrt. Študija, objavljena v PLOS One, je na primer pokazala, da lahko bioaktivna spojina olja črnega semena TQ pomaga zaustaviti rast glioblastoma, agresivnega malignega tumorja možganov.
Študija iz novembra 2013, objavljena v reviji Life Sciences, je pokazala, da lahko TQ pomaga zavirati rast tumorjev pri raku dojke, in študija iz julija 2013, objavljena v _Molecules _, je pokazala, da lahko TQ pomaga uničiti rakave celice levkemije.
Vendar je treba opozoriti, da je večina raziskav o vplivu TQ na rakave celice opravljena na posameznih rakavih celicah in ne na živih ljudeh. Zato učinkovitost snovi pri dejanskem živem človeku znanstveniki ne razumejo v celoti.
Neželeni učinki olja črnega semena
Številni neželeni učinki olja črnega semena se lahko pojavijo kot posledica jemanja kapsul črnega olja. Za začetek je obseg raziskav o varnosti in učinkovitosti črnega semena precej omejen.
Pred uporabo olja črnega semena ali katere koli druge vrste zeliščnega dodatka ali vitamina se morate vedno posvetovati z zdravnikom. Prav tako nikoli ne uporabljajte črnega semena kot nadomestilo za katero koli zdravilo na recept.
Kljub potencialnim koristim, ki jih ima črno seme pred rakom, je znano, da na zdravila sevanja in kemoterapije škodljivo reagira. Večinoma je to posledica njegovih antioksidativnih lastnosti, ki lahko zmanjšajo učinkovitost zdravil za zdravljenje raka in zdravljenja. Če jemljete katerokoli zdravilo na recept, se posvetujte z jemanjem kapsul črnega olja.
