Študija v številki "American Journal of Clinical Nutrition", objavljena v juniju 2013, je pokazala, da bi pojedli pet dnevnega sadja in zelenjave lahko privedli do daljše življenjske dobe. McDonald's smoothieji vsebujejo sadni pire, sadni sok in jogurt z nizko vsebnostjo maščob, zato so ena od možnosti za nekaj dnevnih obrokov sadja. Glede na velikost in okus imajo smoothiji povprečno med 220 in 340 kalorijami.
McCafé Mango Pineapple Smoothie
Smoothie iz ananasa iz manga je na voljo v treh velikostih. 12-unčna porcija ima 220 kalorij. V kalorični velikosti 16 unč je 270 kalorij in v kaloriju 22 unč 340 kalorij.
McCafé borovnica iz granatnega jabolka
McDonald's ponuja tudi majhne, srednje velike ali velike velikosti borovničevega granatnega smoothija. V 12 unč je 220 kalorij, 260 kalorij v 16 unč in 340 kalorij v 22 unč velikega obroka.
McCafé Strawberry Banana Smoothie
Jagodni bananin smoothie je na voljo tudi v treh različnih velikostih. Porabili boste 210 kalorij v 12 unčah, 250 kalorij v 16-unčni velikosti in 330 kalorij v 22-unčnem obroku.
Pazi na sladkor
Preden se odločite, ali so vredni porabe vaših dnevnih kalorij, morate preučiti ostala prehranska dejstva McDonald's smoothie-ja. Smoothieji imajo malo natrija, veliko pa sladkorja. Glede na velikost, ki jo izberete, ima sadni smoothie McDonald's od 44 do 74 gramov sladkorja, kar pomeni 11 do 18 čajnih žličk. Ameriško združenje za srce priporoča omejitev vnosa sladkorja na 6 čajnih žličk dnevno za ženske ali 9 dnevno za moške.
