Korejski rdeči ginseng, imenovan tudi kitajski ginseng ali azijski ginseng, se uporablja za zdravljenje zdravstvenih težav, izboljšanje vzdržljivosti in zmanjšanje stresa, so sporočili iz Medicinskega centra Univerze v Marylandu. Vendar je pravilna odmerka odvisna od tega, kaj želite zdraviti. Ker je korejski rdeči ginseng lahko v velikih odmerkih škodljiv, se morate posvetovati z zdravnikom o natančni količini, ki jo morate zaužiti.
Standardni odmerek
Ustrezen odmerek korejskega rdečega ginsenga je odvisen od ravni ginenozidov, to so steroidni glikozidi ali organske rastlinske spojine, ki jih najdemo samo v ginsengu. Tako korejski rdeči ginseng kot ameriški ginseng običajno vsebujeta približno enako raven ginenozidov, izvlečki pa vsebujejo od 4 do 7 odstotkov. Glede na to raven ginenozidov se ustrezni odmerek ekstrakta giblje od 100 do 400 miligramov na dan, poroča Drugs.com. Če uporabljate korejski rdeči koren ginsenga, morda za pripravo čaja, je odmerek surove korenine 0, 5 do 3 grame na dan.
Zdravljenje zdravstvenih stanj
Azijski ginseng lahko zmanjša vaše možnosti prehlada. Če je to vaš cilj, vzemite 400 miligramov izvlečka na dan štiri mesece, priporoča Medicinski center Univerze v Marylandu. Na splošno se za splošno imunsko zdravje uporablja 100 miligramov ekstrakta dvakrat na dan. Da bi zmanjšali težave z erektilno disfunkcijo, lahko dva ali trikrat dnevno jemanje 900 miligramov azijskega ginsenga dnevno. Če želite povečati svojo vzdržljivost za šport, je priporočeni odmerek 2 grama korenine v prahu vsak dan ali 200 do 400 miligramov ekstraktne oblike. Korejski rdeči ginseng je lahko koristen tudi za lajšanje stresa. V tem primeru zaužijte ekstrakt z vsaj 1, 6 miligramov ginsenozidov na dan.
Po ciklih
Korejski rdeči ginseng običajno ni nekaj, kar želite jemati vsak dan, saj lahko izgubi učinkovitost. Običajno ga morate jemati v ciklih. Kot primer, vzemite dodatek dnevno približno dva do tri tedne. Naslednjih nekaj tednov nehajte jemati vse skupaj. Nato v naslednjem dvo- do tritedenskem ciklu vzemite vsak dan znova. Cikli trajajo kratko ali dolgo, odvisno od bolezni, ki jo poskušate zdraviti. Vprašajte svojega zdravnika o idealnem časovnem okviru za vaše posebne potrebe.
Opozorila o dopolnilih
Jemanje preveč korejskega rdečega ginsenga lahko vpliva na vašo raven energije. Visoki odmerki bi vas lahko spravili v živčnost in živčnost ter vas prekinili s spanjem. Čeprav so redki, lahko opazite tudi visok krvni tlak, tesnobo, drisko, glavobole, nizek krvni sladkor ali krvavitve iz nosu. Zelišče ima tudi slabe interakcije z vsemi vrstami zdravil, vključno s tabletami za krvni tlak, sladkornimi bolniki, stimulansi, diuretiki in protibolečinskimi zdravili. Zato je nujno, da zdravnika obvestite o vsem, kar vzamete, tudi če gre le za zelišča brez recepta, kot je korejski rdeči ginseng.
