Okus krvi ali kovinski okus v ustih po vadbi lahko nastane iz različnih stvari, čeprav natančen vzrok - razen če je vezan na kakšno osnovno zdravstveno stanje - v veliki meri lahko ostane skrivnost. Od astme do mlečne kisline, starih zalivk v ustih do hemoragičnega pljučnega edema, obstaja veliko ugibanj, kaj povzroča to. Za najboljšo diagnozo se posvetujte s svojim zdravnikom in mu bodite prepričani, da mu boste podrobno opisali, kdaj se pojavijo vaši simptomi, kako dolgo in kakšne aktivnosti so pred njimi.
Intenzivnost
Poročilo o okušanju krvi v ustih po vadbi je pogosto povezano z okušanjem po intenzivni vadbi. Številni elitni športniki, tekači, kolesarji in plavalci trpijo zaradi te skrivnostne težave. Pritožbe s krvnim ali kovinskim okusom se lahko pogosto pokažejo pri vadbi v hladnem vremenu, ko lahko vaše sluznice dražijo. Če intenzivnost povzroča to težavo, začnite dokumentirati srčni utrip, da opazite kakršno koli povezanost, ko se to pojavi.
Možni vzroki
Astma, težave s sinusi in pretirano suh zrak lahko med vadbo spodbudijo okus krvi. Če niste astmatični ali ne trpite zaradi težav s sinusi, bi to lahko povzročilo tudi, če kri skozi prisilno tkivo v pljuča ali celo v bronhialno drevo izženete. To se zgodi, ko se potisnete na prag anaerobnega stanja, ko kardiopulmonalni aparat ne koristi več. Če veste, to lahko razloži, zakaj športniki to opazijo bolj kot drugi. Čeprav očitno ni škodljivo, je morda najbolje omejiti pogostost vadbe tako visoke intenzivnosti.
Pljučna krvno-plinska pregrada
Intenzivna vadba pri športnikih lahko spremeni strukturo pljučne krvno-plinske pregrade, kar povzroči mehanski stres in celo iztekanje krvi v stranske predele pljuč, poročajo Hopkins in sod. v "Intenzivna vadba poslabša integriteto pljučne krvno-plinske ovire pri elitnih športnikih." V hudih primerih so nekateri športniki kašljali celo kri.
Upoštevanje
Večina raziskav, povezanih z okusom krvi v ustih med vadbo, je povezanih z elitnimi športniki vzdržljivosti, ki ne pojasnjujejo, zakaj imajo povprečni tekači ali tisti, ki se občasno vključujejo v intenzivne vadbe, iste simptome. Če želite izključiti resne težave in pravilno ugotoviti vzrok, se posvetujte s svojim zdravnikom. Medtem razmislite o spremembi intenzivnosti vadbe, da ne boste napredovali čez svoje meje.
