Trampolin je dih jemajoči šport, v katerem športniki na veliki višini izvajajo vrsto zasukanih somersalov in akrobatskih veščin. Trampolining je poleg tega, da je sam po sebi priljubljen olimpijski šport, orodje, ki ga telovadci, potapljači in smučarji redno uporabljajo za izboljšanje letalskih tehnik.
V zadnjem desetletju je postala tudi ena najbolj priljubljenih dvoriščnih dejavnosti in je zabaven način uživanja v prednosti aktivnega življenjskega sloga. Če ste radovedni nad tem športom, je tu malo ozadja in nekaj zabavnih dejstev.
Zgodovina poteptanja
Trampolin naj bi ime dobil po cirkuškem akrobatu, du Trampolin, ki je spoznal, da se lahko varnostne mreže trapeza v 1800-ih uporabljajo neodvisno za odboj v kaskadeh. Vendar pa drugi trdijo, da je ime dobila po španski besedi za potapljaško desko: el trampolin.
Sredi tridesetih let prejšnjega stoletja sta George Nissen, ameriški telovadec in izumitelj, in Larry Griswold, njegov trener, izdelal trampolin, podoben tistemu, ki se uporablja še danes. Po drugi svetovni vojni je med štiridesetimi leti trampolin v Ameriki postal tekmovalni šport, ki se je kasneje razširil v Evropo. Prvo svetovno prvenstvo je bilo leta 1964 v Londonu, trampolin pa je bil prvič priznan kot olimpijski šport na igrah v Sydneyju leta 2000.
Zahtevana oprema
Trampolini se lahko razlikujejo po strukturi, od rekreativnega trampolinskih dvorišč do olimpijskih standardnih tekmovalnih naprav. Rekreacijski trampolini, ki se uporabljajo doma, so na splošno krožni in manj trdi kot tekmovalni aparati. Preproga je narejena iz vodotesnega tkanega polipropilena, ki vzdrži hranjenje na prostem.
Konkurenčni trampolini so narejeni iz kovinskega okvirja, ki podpira vzmetno posteljo, ki je narejen iz tkanega najlona in je debel samo 1/4-palčni. Podpirajo ga 118 do 126 jeklenih vzmeti in meri 16 čevljev, 6 palcev, 9 čevljev, 6 palcev.
Tekmovanja v trampolingu
Od olimpijskih iger v Sydneyju leta 2000 je trampolinstvo bil olimpijski šport. Na olimpijskih igrah trampolinisti tekmujejo v posamični disciplini. Na drugih tekmovanjih lahko tekmovalci tekmujejo tudi kot pari v sinhronizirani disciplini.
Na olimpijskih igrah moški in ženske izvajajo obvezno rutino, sestavljeno iz 10 zaporednih veščin, od tega jih je osem ocenjenih, in izbirnega zaporedja z 10 različnimi veščinami, ki jih vsi ocenjujejo. Obe rutini se ocenjujeta in ocene se seštevajo, da se doseže skupni rezultat.
Koristi za zdravje trampoliniranja
Poleg tega, da je zabavno, je trkanje na trampolinu veliko koristi za zdravje in počutje. Redno poskakovanje na trampolinu lahko poveča sposobnost vašega telesa za kurjenje kalorij in pospeši hitrost presnove.
Raziskava NASA je pokazala, da je 10 minut vadbe na trampolinu boljša vadba srca in ožilja kot 33 minut teka. Povečani endorfini, ki nastajajo med odrivanjem, pomagajo tudi v boju proti depresiji, tesnobi in stresu.
Varnost trampoliniranja
V zadnjih letih se izvajajo raziskave o varnosti uporabe trampolin doma. Po podatkih Ameriške akademije ortopedskih kirurgov je v ZDA vsako leto skoraj 300.000 poškodb, povezanih s trampolinom, vključno z več kot 100.000 obiski v urgentni službi, ki so posledica rekreativnega poteptanja.
Priporočljivo je, da sodelujete v trampolingu samo pod usposobljenim nadzorom in da ne vodite poleta ali drugih letalskih veščin brez vodstva usposobljenega trenerja.
V organiziranem tekmovanju obstajajo stroge smernice glede varnosti trampoliniranja. Velike preproge, imenovane "varnostna ploščad", morajo biti nameščene na obeh straneh trampolina in na tleh, 6 čevljev, 6 centimetrov od trampolina.
