Spreminjanje prehranjevalnih navad za hujšanje je lahko težko, če ne veste, kje začeti. Prehranski programi, kot je presnovni center za presnovo, vam pomagajo, da vam olajšajo, saj vam naredijo načrte, ki natančno opisujejo, kaj morate jesti, da shujšate. Vedno je bolje, da se pozanimate, kaj je na meniju, preden se vpišete v program. Bodite prepričani, da se posvetujete s svojim zdravnikom, če razmišljate o programu za hujšanje, kot je tisti, ki ga ponuja Center za presnovo, in se prepričajte, da je primeren za vas.
O presnovnem centru za presnovo
Raziskovalni center za presnovo ponuja pravo hrano na svojem načrtu prehrane, usposabljanje za enkrat, testiranje hormonov in prehranske dodatke za povečanje metabolizma, ki vam bodo pomagali pri izgubi teže. Del prave prehrambene prehrane poleg prave hrane predstavljajo tudi beljakovinski stresi. Medtem ko vadba na programu za hujšanje ni potrebna, je priporočljivo, poroča spletna stran. Če telovadite, center trdi, da lahko izgubite 2 do 5 kilogramov na teden po načrtu prehrane.
Da bi ugotovili, ali so hormoni vzrok za vašo težavo s težo, vam Metabolični raziskovalni center ponuja testiranje hormonov in različne dodatke za izboljšanje ravnovesja, na primer njihova 7-Keto DHEA in Super jod Plus.
Med dodatki, ki spodbujajo presnovo, je MRC-6, ki vsebuje vitamin B-6, skupaj z algami, lecitinom, jabolčnim kisom in modro zelenimi algami. Penterratrim, ki vsebuje krom pikolinat in vanadij, pa tudi zelišča, kot sta zeleni čaj in vrsta kaktusa, imenovana hoodia gordonii, je tudi eden od dodatkov za hujšanje centra.
Čeprav ima podjetje samostoječe prodajalne, raziskovalni center Metabolic ponuja tudi svoj program na spletu.
Dieta
Na dieti Presnovnega središča za presnovo uživate polno hrano, ki jo kupite v lastni trgovini, ne pa v škatlah. Možnosti prehrane vključujejo puste beljakovine, kot so bivoli, piščanec in losos, različne zelenjave in sadje, škrobi, kot so koruzni tortilji in krompir, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob in nemasti mlečni izdelki, kot sta grški jogurt in skuta, ter zdrave maščobe, vključno z olivnim oljem in avokado. Center vam ponuja določen jedilnik, kaj jesti, zato ni potrebe po ugibanjih.
Spletno mesto ponuja številne recepte za lažje načrtovanje menijev. Vključujejo piškote za zajtrk iz ovsenih kosmičev, brokoli in sirne muffine, nadevane paprike, piščanca z drobno gorčico in pečen losos s praženo zelenjavo. Tisti s sladkim zobom lahko na načrt dobijo sladice, med njimi pečena jabolka in čokoladni jagodni mousse.
Proteinski stresi
Dve različni proteinski šejki, vključno s prehranskim dopolnilom in metašokom, zaokrožita prehranski načrt Metabolic Research Center. Vendar ti stresa niso za nadomeščanje obrokov, ampak za pitje skupaj z obroki ali za hitro prigrizek. Kot poroča spletna stran, trese režejo hrepenenje in nadzorujejo lakoto. Shake High Nutrient Supplement, ki so v okusih od kapučina do grenivke, vsebujejo 90 kalorij in 15 gramov beljakovin. Metashake je več kalorij in beljakovin, s 180 kalorijami in 17 grami beljakovin na porcijo. Vsebuje tudi večino bistvenih vitaminov in mineralov, zaradi česar je popolnejši dodatek.
Upoštevanje
Dieta Medical Research Center ponuja veliko stvari, ki jih morate iskati v zdravem programu za hujšanje, vključno s podporo, spodbujanjem k uživanju zdrave hrane, načrtom vadbe in vzdrževalnim programom. Medtem ko lahko dieta ponuja raznovrstno hrano iz vseh skupin živil in beljakovine tresejo za zagon, je načrt morda manj kalorij, kot navaja spletna stran, saj obljublja izgubo teže do 5 kilogramov na teden. Zdravi načrt za hujšanje naj vam pomaga, da izgubite največ 2 kilograme na teden Hitro izgubljanje teže lahko povzroči izgubo večinoma mišic in vode, ne maščobe.
Tudi uporaba dodatkov poveča stroške brez jasnih koristi. Na primer, dokazano je, da krom, ena glavnih sestavin zdravila Phentratrim, ne pomaga pri hujšanju, poroča Urad za prehranske dodatke. In Super Jod Plus zagotavlja več kot 8000 odstotkov dnevne vrednosti minerala v sledovih. Visoki vnosi joda lahko preprečijo proizvodnjo ščitničnih hormonov in vodijo do bolezni, povezanih s ščitnico, kot sta Graveova bolezen ali Hašimotova bolezen. Če želite varno, se o uporabi teh dodatkov pogovorite s svojim zdravnikom.
