Česen je zelo močna naravna snov, ki spodbuja imunski sistem in se bori tudi proti bakterijam, ki jih najdemo v črevesju. Na trgu je na voljo veliko kapsul česna, vendar na žalost niso vse učinkovite. Obstaja nekaj načinov, kako ugotoviti, katere kapsule česna so najboljše. Pred nakupom določene blagovne znamke je treba upoštevati količino alicina, antibakterijske sestavine česna, ne glede na to, ali je česen prevlečen z enterično prevleko ali ne, brez vonja.
4.000mcg alicina
Česnove kapsule morajo vedno vsebovati vsaj 4.000mcg alicina, zdravilne in antibakterijske sestavine česna. Naturopatski zdravnik Tori Hudson priporoča, da ta količina Allicina deluje kot protiglivično in imunsko sredstvo in zaužira dve česnovi kapsuli na dan za boj proti okužbam s kvasovkami.
Kapsule z enterično prevleko
Za ohranitev njihove učinkovitosti je treba česnove kapsule prevleči z enteričnim premazom. Ta pregrada na kapsuli ščiti česen pred sproščanjem, preden vstopi v tanko črevo, kjer je najbolj učinkovit. Po podatkih Nature's Medicine se česen brez obloge razgradi v želodcu, zaradi česar je učinkovina neuporabna.
Izogibajte se stran od vonja
Čeprav izbira brez dodatkov česna brez vonja zveni koristno, kaj priporočajo zdravniki, ki jih priporočajo. Opažajo, da so navadno kuhane tablete česna brez vonja in to inaktivira encim, ki razgrajuje alinin, da bi ustvaril alicin. Občasno dodamo spojino, ki zakriva vonj, kot je klorofil, namesto da bi jo segrevali, čeprav se zdi, da ni učinkovita za zmanjšanje vonja.
