Vključitev mleka v vašo prehrano zagotavlja bistveni kalcij in hranila za močne kosti, proizvodnjo hormonov in druge funkcije. Čeprav je mleko lahko koristno, lahko za nekatere ljudi škodi. Težave s črevesjem ali intoleranca za mleko lahko povzročijo hude bolečine in krče v trebuhu. Če vas mleko muči želodec, ga takoj prenehajte piti in pojdite na obisk k zdravniku. Zdravnik bo morda želel opraviti teste za ugotovitev osnovnega vzroka.
Laktozna intoleranca
Laktozna intoleranca je stanje, pri katerem vaše tanko črevo ne proizvaja dovolj laktaze. Ta encim je potreben za razgradnjo kompleksnega mlečnega sladkorja ali laktoze. Ker vaše telo ne more prebaviti mlečnih izdelkov, lahko pride do neprijetnih učinkov, ko potuje skozi tanko črevo, blizu zgornjega dela trebuha. Močni krči v trebuhu se lahko pojavijo od 30 minut do dve uri po zaužitju mleka ali mlečnih izdelkov, pojasnjuje Nacionalni center za informacije o biotehnologiji. Poleg bolečine v trebuhu lahko pride do napihnjenosti, driske in plinov.
Alergija na mleko
Alergija na mleko se razlikuje od laktozne intolerance. To stanje se pojavi, ko vaš imunski sistem pretira in mleko obravnava kot tujo snov. V nekaj minutah po zaužitju mleka ali hrane, ki vsebuje mleko, lahko začnete piskati ali izbruhniti v panj. Medtem ko mleko potuje skozi vaš prebavni trakt, lahko pride do bolečin v trebuhu, driske ali srbeče kože. Alergije na mleko so bolj razširjene pri otrocih kot pri odraslih. Običajno otroci prerastejo alergije na mleko do 3. leta, ugotavlja klinika Mayo.
Sindrom razdražljivega črevesa
Sindrom razdražljivega črevesja, na kratko IBS, je še en pogoj, ki lahko privede do motenja želodca. Mnogo stvari lahko povzroči IBS, vključno s prehrano, stresom ali bakterijsko okužbo v vašem črevesnem traktu. IBS se lahko sproži z uživanjem določenih živil, na primer mleka in mlečnih izdelkov. Če imate IBS, imate morda neredno gibanje črevesja ali kronično drisko. Te neprijetne težave s črevesjem lahko privedejo do napihnjenosti, plinov in močnih bolečin v trebuhu.
Druga vprašanja
Zdravnik lahko predlaga, da izločite mleko iz prehrane, če imate še naprej težave z želodcem. Nekatera zdravila, ki se izdajajo na recept, lahko pomagajo izboljšati težave z želodcem, vendar se morate pred jemanjem novega zdravila posvetovati s svojim zdravnikom. Če zdravnik ugotovi, da imate intoleranco za laktozo, lahko kupite dodatke, ki jih boste vzeli, preden jeste mleko. Ta zdravila delujejo kot laktaza in telesu pomagajo razgraditi mlečne sladkorje ter tako preprečujejo bolečine v trebuhu. Na žalost, če zdravnik ugotovi, da imate alergijo ali IBS, boste morda morali v celoti opustiti mlečne izdelke.
