Ribje olje se uporablja za preprečevanje in zdravljenje najrazličnejših stanj, kot so depresija, motnje razmišljanja, glavkom, diabetes, astma, disleksija in najpogosteje visok krvni tlak in srčne bolezni. Čeprav ribje olje lahko telesu prinese pomembne koristi, je znano, da povečuje tudi tveganje za nastanek modric.
Viri ribjega olja
Ribe, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, so skuša, sled, tuna, murva, losos, postrvi, inćuni in sardele. 3, 5 oz. serviranje rib zagotavlja približno 1 g omega-3 maščobnih kislin. Če niste ljubitelj rib, so dodatki še en zanesljiv način, kako pridobiti svoj dnevni odmerek omega-3 maščobnih kislin. Odmerjanje, ki ga potrebuje vaše telo, je odvisno od razloga, zakaj jemljete ribje olje. Specifične odmerke so navedene na spletni strani Nacionalnega inštituta za zdravje MedlinePlus.
Učinek redčenja krvi
Ribje olje je močno orodje za preprečevanje bolezni koronarnih arterij, saj deluje kot naravno sredstvo za redčenje krvi. Zavira sposobnost krvi za strjevanje in zmanjša trigliceride, ki zamašijo arterijo, krvni tlak ter tvega srčni infarkt in kap. Na žalost, poleg koristi ribjega olja prihajajo tudi neželeni stranski učinki.
Nevarnost modric
Ker je ribje olje naravno sredstvo za redčenje krvi, zmanjšuje sposobnost strjevanja krvi, zato krvavitev, ki nastane zaradi poškodbe kapilar, traja dlje kot običajno. Kot rezultat, ko se vene in kapilare zlomijo, kri izteka iz žil, bazene pod kožo in ustvarja modrico. Sposobnost ribjega olja, da prepreči strjevanje krvi, vodi v tveganje za dolgotrajnejše krvavitve in modrice, zlasti če ga uživamo v kombinaciji z drugimi sredstvi za redčenje krvi.
Interakcije s sredstvi za redčenje krvi
Nacionalni inštitut za zdravje svetuje previdnost pri uživanju ribjega olja v kombinaciji z zdravili za redčenje krvi. Zdravila, predpisana za preprečevanje strjevanja krvi, vključujejo aspirin, Coumadin, Fragmin, Lovenox, Persantine in Plavix. Znano je tudi, da nekatera zelišča in dodatki, kot so strok, danshen, česen, ingver in ginko, upočasnjujejo strjevanje krvi, zato jih je treba jemati previdno, če jih jemljemo v kombinaciji z ribjim oljem.
Predlog
Modric ne jemljite rahlo. Če ribje olje povzroči, da ste nagnjeni k modricam, nemudoma obiščite zdravnika. Prekomerna krvavitev in modrice pod kožo lahko povzročijo različne nevarnosti za zdravje in jih ne smemo zanemariti. Zdravnik vam bo lahko predlagal ustrezne ukrepe, potrebne za zdravljenje in preprečevanje nadaljnjih modric.
