Razjede so lahko boleče in frustrirajoče, vendar vam lahko pri celjenju pomaga držanje stroge diete za razjede požiralnika. Razjede se lahko razvijejo po celotnem prebavilih, zato je pomembno upoštevati prehrano in vadbene nasvete, ki so značilni za vaše stanje.
Diagnoza ulkusov požiralnika
Razjede požiralnika se pojavijo v požiralniku, ki je tisti del telesa, ki dovaja hrano in tekočino v želodec. Simptomi razjede požiralnika vključujejo bolečino pri požiranju, zgago, slabost, bruhanje in bolečine v prsih. Te težave lahko povzročijo več težav, med drugim:
- Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD)
- Pogosto ali prekomerno bruhanje
- Okužbe
- Kemoterapija ali sevanje
- Prekomerna dražilna sredstva, kot so cigarete ali alkohol
GERD je stanje, pri katerem želodčna kislina vstopi v požiralnik in je glavni vzrok teh razjed. Če je GERB vzrok za vaše bolečine, boste morali zdraviti osnovno težavo, da se razjede lahko zacelijo in preprečijo nastanek novih. Razmislite tako o živilih pri prehrani za razjede požiralnika kot o času obrokov.
Michigan Medicine predlaga, da ljudje z GERB čez dan pojedo več majhnih obrokov, namesto standardnih dveh ali treh večjih obrokov. Poleg tega se izogibajte ležanju vsaj dve uri po jedi. Ne glede na vzrok simptomov vaše razjede na požiralniku vam lahko pomaga upoštevanje posebne prehrane.
Mehka in malo maščobna hrana
Ko prvič razvijete razjedo požiralnika, boste morda opazili, da je težko jesti trdo ali hrustljavo hrano. Držanje mehke hrane in tekočin lahko pomaga zmanjšati bolečino. Medtem ko so smoothieji in pire krompir morda vaša mehka hrana, ne pozabite na beljakovine. Poskusite dodati možnosti, kot so tofu, umešana jajca in grški jogurt, da vsakemu obroku dodate beljakovine.
Medtem ko bi se morali vsi ljudje, ki imajo razjede požiralnika, držati mehke hrane, so druga priporočila o prehrani odvisna od vzroka, ki vam ga je dal zdravnik z diagnozo razjede požiralnika. Če na primer GERD povzroči vaše razjede, se boste morda morali izogibati hrani z veliko maščobami in drugim sprožilcem. Klinika v Clevelandu priporoča naslednja varna živila, da se izognemo simptomom razjede požiralnika:
- Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob
- Navadni izdelki iz kruha brez masla in sira
- Sadje z nizko kislino
- Dobro kuhano rdeče meso
- Perutnina brez kože
- Tofu
- Krompir brez dodane maščobe
- Zelenjava, razen tistih, ki so možni sprožilci
Živila, ki se sprožijo pri vsaki osebi, so različna, zato je pomembno, da opazite, katera živila poslabšajo GERD in razjede. Morda je najpomembnejši del skrajšanja časa zdravljenja razjed na požiralniku izogibanje določeni hrani, ne pa dodajanje drugih.
Izogibajte se uživanju dražilnih snovi
S časom in zdravljenjem vam zdravnik predpiše, da bi se vaše razjede na požiralniku zacelile. Vendar pa zaužitje preveč sprožilne hrane ali uživanje drugih dražilnih snovi lahko upočasni čas celjenja razjed požiralnika. Harvard Health Publishing priporoča izogibanje:
- Poprova meta in metuljica
- Kava
- Polnomastni mlečni izdelki
- Čokolada
- Hrana z veliko maščob
- Kisla hrana, kot so citrusi in paradižnik
- Gazirane pijače
Seveda se je težko izogniti tudi majhnim količinam teh sprožilnih živil. Vendar morate poskusiti čim bolj omejiti porabo, saj lahko uživanje sprožilnih živil upočasni čas celjenja razjed požiralnika. Če ugotovite, da pogost sprožilec za vas ne povzroča simptomov, ga boste morda lahko pozneje ponovno vnesli v svojo prehrano.
Poleg hrane, ki lahko draži vaš požiralnik, se izogibajte drugim dražilnim sredstvom. Alkohol, kofein, kajenje in nekatere protibolečinske tablete lahko poslabšajo razdražen požiralnik. Vzemite tudi vsa zdravila s polnim kozarcem vode in se izogibajte ležanju takoj zatem. Najpomembneje je, da sledite vsem navodilom zdravnika.
