Vitamin B-12, znan tudi kot kobalamin in cianokobalamin, je eden izmed osmih vitaminov B-kompleksa. Vitamin B-12 je potreben za presnovo, sintezo DNK, proizvodnjo rdečih krvnih celic in vzdrževanje zdravih živčnih celic, poroča FamilyDoctor.org. B-12 se naravno nahaja v živalskih proizvodih, kot so meso, ribe, mleko in jajca. B-12 se doda tudi okrepljeni hrani, kot so žitarice za zajtrk. Preveliko odmerjanje vitamina B-12 lahko vodi do več zdravstvenih težav. Priporočeni dnevni vnos B-12 je za odrasle 2, 4 mikrograma. Tam po Inštitutu za medicino Linus Pauling Inštitut za medicino ni določil dnevne omejitve za B-12, vendar se lahko začnejo pojavljati simptomi, če zaužijete količino, ki je preveč za vas.
Odpoved srca
Prekomerni vitamin B-12 lahko povzroči, da bo srce prenehalo črpati pravilno, kar vodi do simptomov srčnega popuščanja, poroča Drugs.com. Bolj verjetno je, da injekcije vitamina B-12 povzročijo takojšnje težave srcu, ker se vitamini dajejo neposredno v krvni obtok. Bolniki s težavami s srcem naj se izogibajo uživanju vitaminov brez recepta brez odobritve zdravnika.
Težave z ledvicami in jetri
Prekomerni vitamin B-12 lahko poškoduje jetrne in ledvične celice, kar vodi do simptomov odpovedi jeter in ledvic, poroča Drugs.com. B-12 se presnavlja v jetrih in njegove stranske produkte odstranijo ledvice. Izpostavljenost jeter visokim nivojem B-12 lahko povzroči poškodbe jetrnih celic, kar vodi do vnetja in nastanka brazgotin. Ledvični tubuli se lahko poškodujejo tudi zaradi presežka B12, saj se izloči iz telesa. Bolniki z jetrnimi in ledvičnimi težavami se morajo pred jemanjem vitaminov brez recepta, ki vsebujejo B-12, posvetovati s svojim zdravnikom.
Krvni strdki
Odvečni vitamin B-12 lahko privede do nastanka krvnih strdkov v večjih krvnih žilah. Krvni strdki so nevarni, ker preprečujejo pretok krvi v telesne organe, kar lahko povzroči odpoved organov, poroča Drugs.com. Krvni strdki lahko tudi blokirajo krvne žile, ki prenašajo kri do srca in možganov, kar vodi do srčnega infarkta in možganske kapi. Dopolnila B-12 je treba uporabljati previdno, da preprečite nastanek krvnih strdkov. Bolniki s predhodnimi zgodovinami krvnih strdkov, možganske kapi in srčnega infarkta naj se izogibajo jemanju vitamina B-12.
