Kalorije v posnetku Crown Royal
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni standardno pijačo definirajo kot 14 gramov čistega, nerazredčenega alkohola. To količino čistega alkohola boste našli v 12 unčah piva, 5 unč vina in 1, 5 unče (ali en strel) 80-dokaznega viskija, ruma, vodke ali džina.
Fortune ugotavlja, da je bila Crown Royal prva alkoholna pijača, ki je bila odposlana v ZDA in je na embalaži blagovne znamke vsebovala podatke o hranilni vrednosti. Poleg 96 kalorij v posnetku Crown Royala, Crown Royal nima ogljikovih hidratov ali maščob, zato se lahko uvrsti v vaš načrt za hujšanje.
Če ste na ketogeni (keto) dieti, se boste morda vprašali, ali je viski Crown Royal na seznamu dovoljenih živil v načrtu. Kratek odgovor je "morda", v skladu s Harvard TH Chan School of Public Health. Nekatere keto diete omogočajo majhne porcije trde pijače, druge keto programe pa ne. Upoštevajte tudi, da mešane pijače, ki vsebujejo sirupe, sokove ali aromatizirane alkohole, morda niso izven meja. Za podrobnosti preglejte navodila za keto dieto.
Kaj je najnižja kalorična alkoholna pijača?
Kaj je torej najnižja kalorična alkoholna pijača? Na ameriško Nacionalno medicinsko knjižnico ima 12-unčna lahka piva le 103 kalorije, medtem ko ima enako običajno pivo 153 kalorij. Obrtna in visokoalkoholna piva imajo znatno večje število kalorij, in sicer od 170 do 350.
Negativni učinki uživanja alkohola
Klinika Mayo pojasnjuje, da imajo moški in ženske različne zmerne pragove za uživanje alkohola. Zdrave ženske vseh starosti in moški, starejši od 65 let, lahko zaužijejo do eno pijačo dnevno. Pri moških, starih 65 let in mlajših, smernice omogočajo do dve pijači na dan.
Sčasoma pitje preveč alkohola lahko privede do nastanka telesa v obliki jabolka, ki vsebuje več telesne maščobe okoli vašega srednjega dela. Povečanje količine maščob v trebuhu je povezano s povečanim tveganjem za razvoj zdravstvenih stanj, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen in nekatere vrste raka.
Uživanje alkohola, ne glede na količino, lahko negativno vpliva tudi na imunski sistem vašega telesa. Leta 2015 izdaja Alkohol Research: Current Reviews je povzela dokaze, da lahko uživanje alkohola škoduje telesu, da se spopada z okužbo ali si opomore od travme, povezane s tkivom.
Raziskovalci so ugotovili, da se lahko negativni učinki uživanja alkohola pojavijo tudi, če uživanje uporabnika ni kronične narave. Kratkotrajno pitje lahko poslabša tudi delovanje imunskega sistema.
