Pljučnica je vnetje pljuč, ki ga običajno povzročajo bakterije, lahko pa ga povzročijo tudi virusi ali glive. Posledica tega je lahko oteženo dihanje, kašelj in močne bolečine v prsih, kar lahko oteži prehranjevanje in lahko povzroči izgubo teže. Poleg tega vaše telo zaradi težav z dihanjem porabi več energije za dihanje, da dobi dovolj kisika. Tudi zaradi tega lahko hitro shujšate. Ohraniti morate ustrezen vnos kalorij in vnos hranil, tako da se vaš prehranski status ne poslabša in preprečite lahko morebitne zaplete, povezane s podhranjenostjo.
Dieta in pljučnica
Pljučnica je lahko izredno izčrpavajoče stanje. Težko dihanje povzroči, da vaše telo poveča količino energije, ki jo porabi, s čimer pospeši metabolizem. Poleg tega slabo počutje ponavadi vpliva na apetit. Obe stvari lahko povzročijo hujšanje in lahko povzročijo podhranjenost. Poleg tega bo vaše telo, ko boste začeli zdravljenje, potrebovalo še več hranilnih snovi za saniranje poškodovanega tkiva. Podhranjenost lahko negativno vpliva na čas okrevanja in povzroči druge zaplete. Zato je ustrezna prehrana, bogata s kalorijami, beljakovinami in mikrohranili, nujna, če imate pljučnico ali si opomorete po njej.
Dodajanje kalorij: Zmanjšajte izgubo teže
Naredite lahko več stvari, s katerimi boste lahko vsak dan uživali dovolj kalorij. Če jeste petkrat na dan, namesto dveh ali treh, vam lahko pomagate več kalorij čez dan. Poskusite lahko tudi pitje pijač, ki so kalorično bogate, na primer mlečni kos ali sokovi namesto vode. Če dodate arašidovo maslo ali sladoled v sadje, kremni sir, maslo ali olivno olje pa zelenjavi dodate kalorije. Če se vam zdi, da delate vse, kar lahko, in še vedno hujšate, se posvetujte z zdravnikom, kako pridobiti recept za kalorično dopolnilo, ki ga lahko vzamete med obroki, da povečate svoj vnos energije.
Dovolj beljakovin
Ustrezen vnos beljakovin je bistven za okrevanje. Vaše telo bo gradilo novo tkivo in pritrdilo poškodovano tkivo, za kar ne bo potrebna le energija, ampak tudi gradniki, ki izvirajo iz beljakovin. Hrana, bogata z beljakovinami, lahko prihaja tako iz živalskih kot iz rastlinskih virov. Živalski viri beljakovin vključujejo rdeče meso, svinjino, perutnino ali ribe. Rastlinske beljakovine prihajajo iz oreščkov in semen ter fižola, soje ali tofuma. Najprej zaužijte beljakovine v obrokih, če se hitro počutite polni. Morda boste želeli razmišljati tudi o pitju beljakovinskega šejka, s katerim boste še dodatno dopolnili svoje obroke. Kupite beljakovinske šejke iz lekarne ali trgovine z dodatki.
Zagotavljanje ustreznih hranil
Pomembno je, da dobite čim več vitaminov in mineralov, da okrepite svoj imunski sistem in se izognete podhranjenosti. Sadje in zelenjava sta bogata vira vitaminov in mineralov. Na žalost niso zelo kalorično gosti. To lahko spremenite tako, da dodate nekakšen vir maščob, da povečate kalorije. Zrna prav tako ponujajo vrsto vitaminov in mineralov in jih včasih obogatimo z dodatnimi hranili. Oreščki in semena vam nudijo tudi vrsto hranil, poleg tega pa so tudi energijsko gosta. Kljub temu se posvetujte s svojim zdravnikom, če bi multivitamin pomagal.
