Depresija se večinoma zgodi večini ljudi. Obstaja veliko vrst depresije, vključno z veliko depresijo; poporodna depresija; sezonska afektivna motnja ali SAD, stanje, ki ga povzroča pomanjkanje izpostavljenosti soncu v jesenskih in zimskih mesecih; in predmenstrualna disforična motnja, vrsta depresije, ki prizadene predmenstrualne ženske in se razkropi po menstruaciji. Zeliščni čaji lahko pomagajo izboljšati vaše razpoloženje, če pa depresija posega v vsakdanje življenje, poiščite zdravniško pomoč.
Šentjanževka
Šentjanževka je rumena cvetoča rastlina in večstoletno zdravilo za duševne motnje in živčne bolečine. Različne oblike rastline se uporabljajo tudi kot pomirjevalo, zdravljenje malarije in balzam za opekline, rane in ugrize hroščev. Cvetoči vrhovi rastline se uporabljajo za pripravo zeliščnih čajev, kapsul in tablet za depresijo in povezane motnje. Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino poroča, da se šentjanževka lahko uporablja za kratkotrajno zdravljenje blage do zmerne depresije, čeprav obstajajo nasprotujoči se dokazi o učinkovitosti zelišča za hujšo depresijo. Preden začnete uporabljati zeliščni čaj iz šentjanževke, se posvetujte z zdravnikom.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba izhaja iz najstarejše žive vrste dreves - drevesa ginka. Ta trdoživa drevesa rastejo v ZDA. Ginkgo biloba, ki se najpogosteje uporablja za izboljšanje spomina in podporo kognitivnemu delovanju, vsebuje dva bistvena elementa, flavonoide in terpenoide, ki naj bi ohranili zdravilno vrednost zelišča. Nekateri bolniki z Alzheimerjevo boleznijo med ginkgo bilobo občutijo manj občutkov depresije. Ljudje, ki uporabljajo določena zdravila, bi morali z zdravnikom razpravljati o varnosti čaja ginkgo biloba proti depresiji, saj lahko zelišče medsebojno deluje z nekaterimi zdravili.
Kamilica
Kamilica je časovno cenjeno zeliščno zdravilo za tesnobo in neprespanost. Cvetoči vrhovi rastline se uporabljajo za izdelavo krem in mazil, tekočih izvlečkov, kapsul, tablet in čajev. Obstajata dve vrsti kamilice, nemška kamilica in rimska kamilica; obe imata podobni učinkovini in se lahko uporabljata za zmanjšanje simptomov, povezanih z depresijo, kot sta razdražljivost in nespečnost. Preden začnete uporabljati zeliščni čaj kamilice pri depresiji, se posvetujte z zdravnikom, saj lahko pride do interakcij z zdravili in kožnih izpuščajev.
