Ingver, zelišče, ki se prodaja kot dodatek brez recepta, ima v kitajski zeliščni medicini dolgo zgodovino uporabe bolezni želodca. Ingver se še vedno uporablja kot alternativno zdravilo za zdravljenje slabosti in bruhanja; ingverjev ale, čeprav ne vsebuje več veliko, če sploh, pravega ingverja, je bil prvotno iz tega razloga uporabljen za umirjanje želodčne motnje. Če pa ga ingver vzame v večjih količinah, lahko povzroči druge želodčne težave, kot je driska.
Dejanja
Ingver lahko zmanjša želodčne težave, kot sta slabost in bruhanje, tako da pospeši gibanje hrane skozi črevesni trakt. Aktivne sestavine ingverja vključujejo spojine, imenovane gingeroli. Ker ingver pospešuje prehod hrane in blata skozi črevesje, je enostavno razumeti, zakaj lahko jemanje preveč ingverja povzroči drisko. Driska se lahko pojavi, kadar se stolček prehitro premakne skozi prebavila.
Odmerki
Kot veliko zelišč, tudi ingver nima standardiziranega odmerka. Ker je ingver na voljo tudi v več oblikah, vključno s praškom, tekočim ekstraktom, kapsulami ali svežimi koreninami, otežuje standardizacijo odmerjanja. Na splošno ne zaužijte več kot 4 grama ingverja na dan ali pa imate povečano tveganje za neželene učinke, kot je driska, so sporočili iz Medicinskega centra Univerze v Marylandu. Za zdravljenje jutranje slabosti v nosečnosti jemljite 250 miligramov štirikrat na dan samo, če vam zdravnik odobri, priporoča MedlinePlus.
Opozorilo
Če jemljete ingver zaradi motenj želodca in imate drisko, ne predvidevajte, da ingver povzroča drisko. Številna zdravstvena stanja lahko povzročijo tudi motnje v želodcu in drisko; nekateri lahko zahtevajo zdravstveno zdravljenje za izboljšanje. Če prenehate jemati ingver, pokličite zdravnika, če imate drisko, ki ne preneha. Uporaba ingverja v nosečnosti je tudi sporna, čeprav se zdi, da je tveganje za nepravilnost ploda pri ženskah, ki jemljejo ingver, enako kot v splošni populaciji, med 1 in 3 odstotki, poroča MedlinePlus.
Drugi stranski učinki
Ingver lahko poleg driske povzroči tudi druge neželene učinke na prebavilih. Pojavijo se lahko tudi zgaga, lupanje ali draženje ust ali grla. Drugi neželeni učinki vključujejo morda znižanje ravni krvnega sladkorja ali povečanje tveganja za krvavitve, še posebej, če jemljete sredstvo za redčenje krvi. Medicinski center Univerze v Marylandu priporoča, da ne jemljete ingverja, če imate žolčni kamen, če ste načrtovani za operacijo ali ste noseči.
