Nobena mešanica ali dodatek vam ne bo pomagal shujšati - le uživanje manj kalorij, kot ga porabite, vam pomaga. Amazing Grass SuperFoods, linija mešanic v prahu, narejenih iz raznovrstnega sadja, zelenjave in zelišč, vsebuje veliko hranilnih snovi in malo kalorij. Morda ne vsebujejo nobenih čarobnih sestavin, ki bodo maščobe požigale, vendar jih je mogoče vključiti v zdrav načrt hujšanja.
Vedi, kaj je v njem
Amazing Grass ponuja 10 različnih zelenih praškov Green SuperFood, vključno z izvirno formulo, aromami jagodičja, čokolade in pomaranče ter drugimi, ki se oglašujejo kot pospeševalci energije in formule, bogate z antioksidanti in multivitamini. Ena porcija katerega koli od Amazing Grass SuperFoods vsebuje 25 do 30 kalorij, 4 grame ogljikovih hidratov, 2 grama vlaknin, 2 grama beljakovin in 0 do 1 gram maščobe.
Preštej te kalorije
Neverjetne trave SuperFoods se ne oglašujejo kot dopolnila za hujšanje. Predlagamo, da prašek uporabite za povečanje prehranskega vnosa ali za določene praške kot način za zadovoljevanje svojih dnevnih potreb po sadju in zelenjavi. Kalorije dodatek pa morate šteti kot del vašega celotnega vnosa, ko je vaš cilj izguba teže. Čeprav se dodatnih 30 kalorij na dan morda ne zdi veliko, če ne spremenite svojega vnosa ali vadbe, lahko te dodatne kalorije v enem letu privedejo do dodatnih 3 kilograme.
Predlogi in nasveti
Neverjetna trava predlaga, da eno zajemalko praška zmešate z 8 unčami vode ali soka ali dodate v smoothie. Če želite prihraniti kalorije, je morda bolje, da ga mešate z vodo. Lahko pa ga zmešate v nizkokalorični smoothie, kar vam lahko pomaga tudi, da boste v svoji prehrani dobili več sadja in zelenjave. Dobra mešanica nizkih kalorij lahko vključuje borovnice, jagode, špinačo in nemastni grški jogurt ali banano, ohrovt in mandljevo mleko.
Prav tako lahko dodate svoj prah SuperFoods navadnemu nemastnemu jogurtu ali ovsenim kosmičem, da dodate okus. Ali pa dodatek potresemo po skledi s sveže narezanim sadjem, da ga pretvorimo v sladico s pakiranji.
Druge stvari, ki jih morate upoštevati
Čeprav so neverjetne travne superhrane pripravljene iz polnovrednih živil, vam morda sploh ne bo treba dopolnjevati prehrane. Ameriška akademija za prehrano in dietetiko pravi, da je najboljši način, da dobite vse vitamine in minerale, ki jih potrebujete, da ostanete zdravi, če jih dobite iz prave hrane. Če zaužijete 1.600 kalorij ali manj, boste morda imeli koristi od dodatnih dodatkov, poroča akademija. O svoji prehrani se posvetujte s svojim zdravnikom in ali boste morda uživali dodatek, kot je Amazing Grass SuperFoods.
