Vitamin B-12 je vodotopni vitamin, ki je na voljo v nekaterih živilih ali kot dopolnilo. Vaše telo potrebuje zadostno raven vitamina B-12, da pravilno kopira DNK, uravnava nevrološko delovanje in posnema rdeče krvne celice, navaja Nacionalni inštitut za prehranske dodatke za zdravje. Odrasli potrebujejo vsaj 2, 4 mikrograma dnevno. Podjezik B-12 se vzame s polaganjem pastile pod jezik. Po nekaterih virih, kot je SublingualB12Report.com, ima podjezični vitamin B-12 prednost pred drugimi oblikami.
Podjezičnost Vs. Tablični računalnik
SublingualB12Report.com trdi, da se podjezični vitamin B-12 hitreje absorbira in je biološko na voljo kot tablete B-12. Na spletnem mestu je zapisano, da sublingvalna pot dovajanja vitamina neposredno v krvni obtok, mimo mimo prebavnega sistema, kjer se izgubi veliko B-12 v tabletah. Študija, objavljena v številki britanskega časopisa Clinical Pharmacology iz decembra 2003, je pokazala, da je 500 mikrogramov podjezičnega ali peroralno uporabljenega vitamina B-12 doseglo podoben uspeh pri dvigu ravni B-12 med udeleženci študije. Raziskovalci niso našli nobene statistične razlike v koncentraciji med obema vrstama, kar kaže, da v eni obliki verjetno ni prednosti v primerjavi z drugo.
