Izdelek za kavo Keurig namesto tradicionalnih kavnih filtrov in površin uporablja enodelne K-skodelice. K-skodelice so na voljo v različnih okusih, vključno z nekaterimi pijačami v stilu kavarne, kot je Chai Latte. Chai Latte, tako kot mnogi drugi posebni okusi K-Cup, vsebuje dodane sestavine, ki v pijačo prispevajo maščobe, kalorije in ogljikove hidrate. Razumevanje popolnega prehranskega vpliva vsake obroke Chai Latte vam bo pomagalo sprejeti bolj izobražene odločitve glede vaše prehrane.
Kalorije in maščobe
Vsak K-pokal pripravi eno samo porcijo Chai Latte. Mešanico je začinjen črni čaj z mlekom, sladkan s sladkorjem. V vsaki porciji je 70 kalorij, pri čemer 30 kalorij prihaja iz maščobe. 2, 8 grama nasičenih maščob v pijači predstavlja 14 odstotkov standardnega priporočenega dnevnega vnosa USDA. Nasičene maščobe so maščobe, ki ostanejo trdne pri sobni temperaturi. Te maščobe lahko prispevajo k visokemu holesterolu, srčnim boleznim in zamašenim arterijam. Zaradi tega USDA priporoča, da čim bolj omejite vnos nasičenih maščob.
Ogljikovi hidrati in beljakovine
Chae Latte s sladkorjem sladka vsebuje 9 gramov ogljikovih hidratov. Sladkor edini prispeva k obremenitvi ogljikovih hidratov pijače, ki ponuja v glavnem prazne kalorije z malo prehranske koristi. 1 gram beljakovin je enak 2 odstotkom dnevnega priporočila USDA; priporočajo uživanje 50 do 65 gramov beljakovin na dan, odvisno od vašega kaloričnega vnosa.
Natrij
Vsaka porcija Keurigovega Chai Latteja prispeva 133 mg natrija ali 6 odstotkov vaše dnevne potrebe. Dieta z veliko natrija prispeva k visokemu krvnemu tlaku, srčnim boleznim in težavam s krvnim obtokom. Omejitev vnosa natrija, ki je na voljo z dodatnimi potrebnimi hranili, vam lahko pomaga, da kar najbolje izkoristite svoje vsakodnevne kalorije.
Upoštevanje
Keurig Chai Latte K-Cup vsebuje drevesne oreščke, ki lahko sprožijo alergijsko reakcijo. Chai Latte vsebuje tudi sojine izdelke. Sojo oglašujejo zaradi svojih številnih zdravstvenih koristi, zato se izvajajo raziskave, da se določi vpliv soje na tveganje za srčne bolezni, simptome menopavze in artritisa ter razvoj možganov. Obstajajo dolgotrajna vprašanja glede vpliva soje na dovzetnost za rak dojke, nekateri raziskovalci pa trdijo, da povečuje tveganje za nastanek raka dojke. Opravlja se še več raziskav, da bi ugotovili, kako reagirajo estrogenski izoflavoni v soji na različnih stopnjah ženskega razvoja.
