Če je vadba del vašega vsakdanjega življenja, vas bo morda skrbelo, da bi izpustili nekaj vadb. Če imate opravljen zobozdravstveni poseg, boste želeli vedeti, kako kmalu zatem boste lahko vadili in se vrnili v svojo običajno kondicijo.
Po zobozdravstvenem delu je treba upoštevati več stvari, kot je postopek celjenja in kako se boste počutili zaradi zdravil ali anestezije iz postopka. Številni zobni postopki omogočajo vadbo v nekaj dneh po operaciji.
Namig
Čas vadbe po zobozdravniškem delu je odvisen od resnosti vašega postopka.
Skupni zobozdravniški postopki
Obstaja širok spekter postopkov, ki jih lahko opravite v ordinaciji zobozdravnika ali oralnega kirurga. Te segajo od blagega čiščenja do ekstrakcije ali koreninskega kanala. Če imate nekaj, za kar ne potrebuje sedativa ali je neinvaziven, na primer ustni izpit ali rentgen, lahko telovadite takoj zatem.
Razmislite o svoji sedaciji
Glede na vaš oralni kirurg in postopek, ki ga izvajate, boste morda morali sedirati, da zmanjšate tesnobo in omrtvičite usta. Ena vrsta sedacije je narkotični analgetik, kot sta kodein ali hidrokodon. Deluje neposredno v vašem centralnem živčnem sistemu, da lajša bolečine. Lahko ga prejmete pred ali neposredno po postopku. Vadba se ne odvrača, dokler se narkotično analgetično zdravilo v celoti ne iztroši, kar lahko traja do 12 ur, odvisno od odmerjanja.
Lokalni anestetik je običajno sredstvo za lajšanje bolečin in omrtvičenje, ki ga injiciramo na prizadeto območje pred postopki, kot so ekstrakcije ali zalivke; to po navadi traja dve do štiri ure po uporabi. Nekateri zobozdravniki in kirurgi uporabljajo dušikov oksid ali smejalni plin, da pomirijo paciente, preden začnejo postopek. Učinek dušikovega oksida vas pomirja; zato se ne bi smeli voziti domov.
Splošna anestezija se uporablja pri težjih ekstrakcijah ali majhnih otrocih, ki morda ne držijo mirno - to povzroči spanje in nezavest med postopkom, zato bi morali imeti nekoga drugega, ki je odgovoren za to, da vas bo pozneje odpeljal domov, ker bi lahko po postopku ostali več ur.
Vrste vaj
Če ste opravili večjo zobozdravstveno nalogo, vam bo telo reklo, naj se sprostite in ko se boste počutili vadbo. Tudi če imate veliko energije, morate vseeno biti previdni - zlasti dan operacije in naslednjih nekaj dni. Ključno je, da se izogibate živahnim aktivnostim ali gibanju - ohranite tok in brez vrvenja.
Eden od načinov za to je z vajami z dosegom gibanja ali ROM-om. ROM vaje koristijo vašim sklepom in mišicam, saj jih ohranjajo prožne in zdrave, hkrati pa imajo majhen vpliv na predel čeljusti in glave. Vaje vključujejo ponavljajoče premikanje ramen in rok v sinhroniziranih gibih za izboljšanje pretoka krvi.
Če vam zdravnik predpisuje postopke za lajšanje bolečin, lahko nekateri neželeni učinki vključujejo utrujenost ali omotico - bodite previdni pri vadbi.
Previdnostni ukrepi in opozorila
Če upoštevate naročila svojega zobozdravnika glede časa vadbe in okrevanja, naj se usta in dlesni pravilno zacelijo. V nekaterih primerih lahko premikanje glave ali nenaden premik povzroči ohlapno polnjenje, pokrovček ali krono. Lahko bi tudi iztisnil krvni strdek v dlesni.
Krvavitve, izrazita bolečina ali zeleni ali beli izcedek bi morali čim prej opraviti pregled k zobozdravniku.
