Vaš indeks telesne mase ali indeks telesne mase je označevalec, ki ga zdravstveni izvajalci uporabljajo za določitev, ali ste zdravi ali blizu. Natančna enačba za prikaz vašega indeksa telesne mase je zapletena, vendar se spušča na osnovno razmerje med vašo višino in težo. Razen če niste otrok ali najstnik, starost ne upošteva tistega, kar se šteje za zdravega ITM. Zdrav BMI za 25-letno žensko je enak kot za žensko katere koli starosti - med 18, 5 in 24, 9.
Kako zanesljiv je BMI?
Čeprav centri za nadzor in preprečevanje bolezni trdijo, da je BMI za večino ljudi dostojno merilo telesne maščobe, ukrep ni popoln. Če ste zunaj običajnega dosega, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vsakdo, ki je še posebej atletsko sposoben ali ima mišično moč, se lahko po izračunih zdi debel, če je njegova teža in velikost zdrava.
